श्रेणी : स्वास्थ्य

बच्चों की डाइट में प्रोटीन को बढ़ाने के लिए...

बढ़ती उम्र में बच्चों को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है और इन्हीं में से एक है प्रोटीन, बच्चों की डाइट में प्रोटीन को कैसे...

अधिक पढ़ें

पानी नहीं पीता बच्चा, तो अपनाएं यह आसान...

एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना बेहद आवश्यक है, अगर शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो कई तरह की...

अधिक पढ़ें

रोजाना सिर्फ वॉक करके घटाएं वजन

वजन घटाना तो हर कोई चाहता है, लेकिन हम ये भी चाहते हैं कि ज्यादा मेहनत न करनी पड़े, रोजाना सिर्फ वॉक करके घटाएं वजन, वॉकिंग यानी कम...

अधिक पढ़ें

चिया सीड्स हेल्थ ही नहीं, आपकी ब्यूटी का...

हम आपको चिया सीड्स के कुछ ब्यूटी बेनिफिट्स और इसे इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में बता रहे हैं, चिया सीड्स हेल्थ ही नहीं, आपकी ब्यूटी...

अधिक पढ़ें

दिवाली के बाद डिटॉक्स करने के 6 आसान तरीके

दिवाली गई, अब बॉडी डिटॉक्स की बारी, हम जिस दीवाली का कई हफ्तों से इंतजार कर रहे थे, वह आई भी और चली भी गई, दोस्तों, रिश्तेदारों और...

अधिक पढ़ें

बाथरूम एटिकेट्स व कुछ सावधानियां

बाथरूम एटिकेट्स क्या है? क्या आप बाथरूम का सही तरीके से उपयोग करते हैं? बाथरूम का उपयोग करते समय बरती जानी चाहिए सावधानियां, बाथरूम...

अधिक पढ़ें

सलाद के बारे में ये बातें जानना है जरूरी

सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। ये बात तो हर कोई जानता है, लेकिन हम ये नहीं जानते कि सलाद खाने का सही समय और सही तरीका क्या है?...

अधिक पढ़ें

क्या आप भी गलत तरीके से खा रहे हैं फल?

क्या आप भी गलत तरीके से खा रहे हैं फल? हम सभी को लगता है कि फल खाना तो हेल्दी होता है इसलिए जितना फल खाना है खाओ, जब खाना है, तब खाओ,...

अधिक पढ़ें

हेल्दी-ग्लोइंग स्किन के लिए कपिंग थेरेपी

क्या है कपिंग थेरेपी? एक ऐसी थेेरेपी है, जिसमें हम शरीर के पॉइंट्स व स्पेसिफिक एरिया पर कप लगाकर वैक्यूम पैदा करते हैं, जिससे वहां...

अधिक पढ़ें

इन 4 खराब आदतों के कारण बढ़ता है आपका वजन

आजकल कम उम्र में ही लोगों को वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है, यों ही वजन बढ़ना न सिर्फ शरीर के लिए हानिकारक है बल्कि यह आपकी पर्सनैलिटी...

अधिक पढ़ें

आइस थेरेपी से चेहरे में लाएं ग्लो

बर्फ का इस्तेमाल अक्सर अलग-अलग चीजों में किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि बर्फ के कई ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं? जी हां, बर्फ का...

अधिक पढ़ें

किचन में हाइजिन बनाएं रखने के 10 टिप्स

खाना बनाने के साथ-साथ किचन हाइजिन का आपस में गहरा संबंध है, प्रत्येक किचन में खाने की सुरक्षा के साथ-साथ उसके हाइजिन भी जरूरी है,...

अधिक पढ़ें

बॉडी को डिटॉक्स कर बीमारियों से पाएं छुटकारा

हमारे व्यस्त जीवन में कम समय के साथ, यह जानना अच्छा है कि कुछ सरल चीजें हैं जो आप नियमित रूप से कर सकते हैं जो आपके शरीर के काम करने...

अधिक पढ़ें

अंडरआर्म की 5 समस्याएं और उनसे निपटने के...

कई लोगों के लिए, डार्क अंडरआर्म्स शर्मिंदगी का कारण हो सकते हैं, गहरे रंग की अंडरआर्म त्वचा कुछ लोगों को स्लीवलेस टॉप पहनने से रोकती...

अधिक पढ़ें

शरीर के लिए 6 आवश्यक विटामिन

विटामिन: वे क्या हैं और हमें उनकी आवश्यकता क्यों है? विटामिन आर्गेनिक कंपाउंड्स होते हैं जिनकी लोगों को कम मात्रा में आवश्यकता होती...

अधिक पढ़ें

बच्चा खाना नहीं खाता तो यह 8 उपाय अपनाएं

आमतौर पर हर माँ की यही शिकायत होती है कि उसका बच्चा खाना नहीं खाता या घर का खाना छोडकर उसे सिर्फ बिस्किट, चिप्स, फिंगर्स आदि ही पसंद...

अधिक पढ़ें

दिनभर लगती है थकावट, तो इसे गंभीरता से लें

क्या आप भी हमेशा थका हुआ महसूस करते है? बिना किसी मेहनत के थकावट महसूस करना नॉर्मल नहीं है, यह कोई गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता...

अधिक पढ़ें

‘एंग्जाइटी’ - तेजी से बढ़ रही ये बीमारी

एंग्जाइटी एक मानसिक रोग है, जिसमें रोगी को तेज़ बैचेनी के साथ नकारात्मक विचार, चिंता और डर का आभास होता है, जैसे, अचानक हाथ कांपना,...

अधिक पढ़ें

इंटरमिटेंट फास्टिंग से कंट्रोल करें वजन

क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग? इंटरमिटेंट फास्टिंग यानि रुक-रुक कर व्रत करना, यह एक ऐसा डाइट प्लान है जिसमें लंबे समय तक भूखे रहकर मील...

अधिक पढ़ें

कहीं आपको भी तो नहीं पीसीओडी? लक्षण दिखे...

पीसीओडी - ये नाम अधिकतर महिलाओं और लड़कियों ने सुना होगा लेकिन क्या हम इसके बारे में पूरी तरह से परिचित हैं? पीसीओडी का मतलब है पॉलीसिस्टिक...

अधिक पढ़ें

डार्क सर्कल हटाने के 13 आसान तरीके

मेरी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स क्यों हैं? डार्क सर्कल्स बहुत छोटी-सी समस्या लगती है लेकिन यह आपकी सुंदरता को फीकी कर देती है, डार्क...

अधिक पढ़ें

6 टिप्स: सर्दियों में होठों का इस तरह रखें...

सर्दियों में बार-बार फट रहे हैं होंठ? अगर अपनाएंगे ये 6 घरेलू-नुस्खे तो सर्दियों में भी रहेंगे आपके होंठ मुलायम और कोमल, इन सर्दियों...

अधिक पढ़ें

रोजाना एक सेब खाने से होने वाले 10 फायदे...

सेब खाने के ये ऐसे फायदे हैं जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता होगा, जानिए सेब खाने के फायदे, यदि आप डॉक्‍टर से दूर रहना चाहते हैं...

अधिक पढ़ें

कीटो डाइट क्या है?

क्या है कीटो डाइट? कैसे काम करता है कीटो डाइट? कीटो डाइट जिसे कीटोजेनिक डाइट भी कहा जाता है, एक हाई-फ़ैट डाइट होती है. इस डाइट में...

अधिक पढ़ें

एलोवेरा से होने वाले 9 फायदे

एलोवेरा क्या है? एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है, एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरह की दवाओं के निर्माण में भी किया जाता है, खूबसूरती...

अधिक पढ़ें

किशोरो के लिए आवश्यक स्किनकेयर टिप्स

किशोरों की त्वचा के लिए सबसे अच्छा स्किनकेयर क्या है, सरल ब्यूटी टिप्स हर किशोर को इसके बारे में जानना आवश्यक है, टीनएजर्स (किशोरों)...

अधिक पढ़ें

मेंस्ट्रुअल कप

मेंस्ट्रुअल कप क्या है और इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं, मेंस्ट्रुअल कप के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है, टैम्पोन और पैड...

अधिक पढ़ें

गर्भावस्था के दौरान थकान से बचने के लिए...

क्या गर्भावस्था में आपको हर समय थकान लगती है, आखिर क्यों होती है प्रेगनेंसी के दौरान थकान, गर्भावस्था की थकान दूर करने के उपाय, गर्भावस्था...

अधिक पढ़ें

टॉप १० हेयर केयर टिप्स - सुंदर और स्वस्थ...

स्वस्थ बाल कैसे बनाए रखें, सुंदर और स्वस्थ बालों के लिए हेयर केयर टिप्स, अपने बालों को कैसे स्वस्थ रखें, बालों की देखभाल के नियम,...

अधिक पढ़ें

रोजाना ऑइल पुलिंग से दांतों की लाइफ बढ़ाएं...

क्या होती है ऑइल पुलिंग, जानिए क्या है ऑइल पुलिंग थेरेपी और इसके फायदे, ऑइल पुलिंग यानि तेल का कुल्ला करना आपको दांतों, मसूड़ों को...

अधिक पढ़ें