श्रेणी : स्वास्थ्य
क्या है आयुर्वेदिक डाइट?
क्या है आयुर्वेदिक डाइट? आयुर्वेद कहता है हमारे आहार में छह रस शामिल होने चाहिए मीठा नमकीन खट्टा कड़वा तीखा और कसैला, आयुर्वेदिक डाइटीशियन,...
ऐसे उजाले से तौबा
प्रकाश प्रदूषण क्या है? रात में आसमान में जितने तारे नज़र नहीं आते उतनी स्ट्रीट लाइट्स, नियॉन प्रकाश से झिलमिलाते होर्डिंग्स दुकानों...
धूप में भी निकला करो…विटामिन डी मिलेगा
स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन डी क्यों जरूरी है? विटामिन डी की कमी के लक्षण कारण स्त्रोत और शारीरिक फायदे, विटामिन डी कैसे बढ़ाएं, विटामिन...
नाश्ते में ओट्स खाने से मिलते हैं यह जबरदस्त...
नाश्ते को दिन का सबसे महत्वपूर्ण मील माना गया है, जब हम रातभर सोते हैं तो अगली सुबह हमें कुछ ऐसा खाने की सलाह दी जाती है जो आपको लंबे...
हेयर लॉस से हैं परेशान, तो डाइट में शामिल...
हेयर लॉस से हैं परेशान? ऐसे कई लोग हैं जो हेयर फॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, आज के समय में हेयर फॉल की समस्या बेहद ही कॉमन है, हेयर...
फेशियल ग्लो के लिए करें यह 4 योगासन
एक खूबसूरत स्किन की चाहत आखिर किसे नहीं होती? ऐसे कई योगासन होते हैं, जिनके अभ्यास से फेस पर गजब का ग्लो आता है, चमकती त्वचा पाने...
चंदन पाउडर की मदद से बनाएं यह फेस पैक और...
चंदन पाउडर की मदद से बनने वाले कुछ फेस पैक्स, चंदन ना केवल आपकी स्किन की रंगत को निखार सकता है, बल्कि स्किन की कई समस्याओं की भी छुट्टी...
आहार में बच्चों की रंगों की दुनिया से रंग...
हम हिंदुस्तानियों के लिए खाना किसी उत्सव से कम नहीं। रंगों के त्योहार होली को हम गुझिया के साथ जोड़ते हैं और दीवाली पर मावे की मिठाई...
कम नींद से हो सकती है परेशानियां
क्यों कम हो गई है नींद? एक समय था जब लोग खूब सोते थे, सुबह देर से सोकर उठते थे, दोपहर में खाना खाने के बाद सोते थे, रात को तो सोना...
बच्चों की डाइट में प्रोटीन को बढ़ाने के लिए...
बढ़ती उम्र में बच्चों को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है और इन्हीं में से एक है प्रोटीन, बच्चों की डाइट में प्रोटीन को कैसे...
पानी नहीं पीता बच्चा, तो अपनाएं यह आसान...
एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना बेहद आवश्यक है, अगर शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो कई तरह की...
रोजाना सिर्फ वॉक करके घटाएं वजन
वजन घटाना तो हर कोई चाहता है, लेकिन हम ये भी चाहते हैं कि ज्यादा मेहनत न करनी पड़े, रोजाना सिर्फ वॉक करके घटाएं वजन, वॉकिंग यानी कम...
चिया सीड्स हेल्थ ही नहीं, आपकी ब्यूटी का...
हम आपको चिया सीड्स के कुछ ब्यूटी बेनिफिट्स और इसे इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में बता रहे हैं, चिया सीड्स हेल्थ ही नहीं, आपकी ब्यूटी...
दिवाली के बाद डिटॉक्स करने के 6 आसान तरीके
दिवाली गई, अब बॉडी डिटॉक्स की बारी, हम जिस दीवाली का कई हफ्तों से इंतजार कर रहे थे, वह आई भी और चली भी गई, दोस्तों, रिश्तेदारों और...
बाथरूम एटिकेट्स व कुछ सावधानियां
बाथरूम एटिकेट्स क्या है? क्या आप बाथरूम का सही तरीके से उपयोग करते हैं? बाथरूम का उपयोग करते समय बरती जानी चाहिए सावधानियां, बाथरूम...
सलाद के बारे में ये बातें जानना है जरूरी
सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। ये बात तो हर कोई जानता है, लेकिन हम ये नहीं जानते कि सलाद खाने का सही समय और सही तरीका क्या है?...
क्या आप भी गलत तरीके से खा रहे हैं फल?
क्या आप भी गलत तरीके से खा रहे हैं फल? हम सभी को लगता है कि फल खाना तो हेल्दी होता है इसलिए जितना फल खाना है खाओ, जब खाना है, तब खाओ,...
हेल्दी-ग्लोइंग स्किन के लिए कपिंग थेरेपी
क्या है कपिंग थेरेपी? एक ऐसी थेेरेपी है, जिसमें हम शरीर के पॉइंट्स व स्पेसिफिक एरिया पर कप लगाकर वैक्यूम पैदा करते हैं, जिससे वहां...
इन 4 खराब आदतों के कारण बढ़ता है आपका वजन
आजकल कम उम्र में ही लोगों को वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है, यों ही वजन बढ़ना न सिर्फ शरीर के लिए हानिकारक है बल्कि यह आपकी पर्सनैलिटी...
आइस थेरेपी से चेहरे में लाएं ग्लो
बर्फ का इस्तेमाल अक्सर अलग-अलग चीजों में किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि बर्फ के कई ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं? जी हां, बर्फ का...
किचन में हाइजिन बनाएं रखने के 10 टिप्स
खाना बनाने के साथ-साथ किचन हाइजिन का आपस में गहरा संबंध है, प्रत्येक किचन में खाने की सुरक्षा के साथ-साथ उसके हाइजिन भी जरूरी है,...
बॉडी को डिटॉक्स कर बीमारियों से पाएं छुटकारा
हमारे व्यस्त जीवन में कम समय के साथ, यह जानना अच्छा है कि कुछ सरल चीजें हैं जो आप नियमित रूप से कर सकते हैं जो आपके शरीर के काम करने...
अंडरआर्म की 5 समस्याएं और उनसे निपटने के...
कई लोगों के लिए, डार्क अंडरआर्म्स शर्मिंदगी का कारण हो सकते हैं, गहरे रंग की अंडरआर्म त्वचा कुछ लोगों को स्लीवलेस टॉप पहनने से रोकती...
शरीर के लिए 6 आवश्यक विटामिन
विटामिन: वे क्या हैं और हमें उनकी आवश्यकता क्यों है? विटामिन आर्गेनिक कंपाउंड्स होते हैं जिनकी लोगों को कम मात्रा में आवश्यकता होती...
बच्चा खाना नहीं खाता तो यह 8 उपाय अपनाएं
आमतौर पर हर माँ की यही शिकायत होती है कि उसका बच्चा खाना नहीं खाता या घर का खाना छोडकर उसे सिर्फ बिस्किट, चिप्स, फिंगर्स आदि ही पसंद...
दिनभर लगती है थकावट, तो इसे गंभीरता से लें
क्या आप भी हमेशा थका हुआ महसूस करते है? बिना किसी मेहनत के थकावट महसूस करना नॉर्मल नहीं है, यह कोई गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता...
‘एंग्जाइटी’ - तेजी से बढ़ रही ये बीमारी
एंग्जाइटी एक मानसिक रोग है, जिसमें रोगी को तेज़ बैचेनी के साथ नकारात्मक विचार, चिंता और डर का आभास होता है, जैसे, अचानक हाथ कांपना,...
इंटरमिटेंट फास्टिंग से कंट्रोल करें वजन
क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग? इंटरमिटेंट फास्टिंग यानि रुक-रुक कर व्रत करना, यह एक ऐसा डाइट प्लान है जिसमें लंबे समय तक भूखे रहकर मील...
कहीं आपको भी तो नहीं पीसीओडी? लक्षण दिखे...
पीसीओडी - ये नाम अधिकतर महिलाओं और लड़कियों ने सुना होगा लेकिन क्या हम इसके बारे में पूरी तरह से परिचित हैं? पीसीओडी का मतलब है पॉलीसिस्टिक...
डार्क सर्कल हटाने के 13 आसान तरीके
मेरी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स क्यों हैं? डार्क सर्कल्स बहुत छोटी-सी समस्या लगती है लेकिन यह आपकी सुंदरता को फीकी कर देती है, डार्क...
