12 चीजें,  जो रिश्ते में अंतरंगता बनाने में मदद करती हैं

12 चीजें, जो रिश्ते में अंतरंगता बनाने में मदद करती हैं

एक रिश्ते में अंतरंगता क्या है?

अंतरंगता का मतलब व्यक्तिगत या निजी प्रकृति का कुछ है। अंतरंगता आमतौर पर आपसी भेद्यता, खुलेपन और साझाकरण को दर्शाता है। यह अक्सर विवाह और दोस्ती जैसे करीबी प्रेम संबंधों में मौजूद होता है। इस शब्द का उपयोग कभी-कभी यौन संबंधों को संदर्भित करने के लिए भी किया जाता है, लेकिन अंतरंगता का मतलब हमेशा यौन सम्बन्धो से नहीं होता। अंतरंगता महत्वपूर्ण है क्योंकि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं जो दूसरों के साथ घनिष्ठ व्यक्तिगत संबंधों पर पनपते हैं। अंतरंगता रोमांटिक संबंधों की छवियों को जोड़ती है। लेकिन यह करीबी दोस्ती, माता-पिता-बच्चे के रिश्ते और भाई-बहन में भी हो सकती है।

कोई भी युगल एक आदर्श युगल नहीं होता क्योंकि यह संभव नहीं है, लेकिन जो संभव है वह एक सहज संबंध है। एक रिश्ता जिसे आप जीवन भर निभा सकते हैं और यह संभव है। अपने रिश्ते को और भी जीवंत और मजबूत बनाने के लिए रिश्ते में अंतरंगता होना बहुत जरूरी है।

चीजें जो रिश्ते में अंतरंगता बनाने में मदद करती हैं

इस लेख में, हम आपको आपके रिश्ते की चिंगारी को जीवित रखने के कुछ तरीके बताएंगे जो रिश्ते में अंतरंगता पैदा करने में मदद करता है।

१. एक-दूसरे को सरप्राइज दें

अपने साथी को आश्चर्यचकित करना आपके रिश्ते के निर्माण में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। यह एक बहुत ही सामान्य बात है लेकिन इसका बहुत मजबूत प्रभाव है। हम सभी जानते हैं कि सभी को सरप्राईसेस पसंद आते है लेकिन हम इस विकल्प को अपने जीवन में बहुत लापरवाही से लेते हैं। लेकिन जब आप एक सरप्राइज प्राप्त करते हैं, तो आप उस भावना को जानते हैं, यह सिर्फ अद्भुत लगता है।

आप अपने जीवनसाथी / साथी को अप्रत्याशित उपहार, गले मिलने और प्रशंसा के साथ सरप्राइज /आश्चर्यचकित करने का निर्णय ले सकते हैं। जितना अधिक आप अपने जीवनसाथी / साथी को आश्चर्यचकित करते हैं, रिश्ते उतने ही अंतरंग हो जाते हैं। इसकी खासियत यह है की आपके रिश्ते अधिक खुशहाल और दिलचस्प बन जाते है।

२. एक साथ डेट पर जाएं

जब आप एक दीर्घकालिक संबंध में होते हैं या जब आप किसी से शादी करते हैं, तो एक-दूसरे के लिए समय खोजने की आवश्यकता होती है और एक जोड़े के रूप में एक साथ बिताने के लिए अलग समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण होता है। अपने साथी को विशेष महसूस कराने के लिए इसकी हमेशा जरूरत होती है, और ऐसे में उन्हें डेट पर ले जाना सबसे अच्छी बात होगी।

हर कपल डेट पर जाना और साथ में अच्छा समय बिताना पसंद करता है। यह कैज़ुअल लंच डेट हो सकती है या अच्छी डिनर डेट । कैंडललाइट, बैकग्राउंड सॉफ्ट म्यूजिक, वाइन, डिनर, चांद, सितारे, आपके प्यारे पार्टनर और ढेर सारा प्यार, हर चीज का शाब्दिक रूप से सही होना जरूरी है। बस विश्वास है कि यह निश्चित रूप से आपके रिश्ते में अंतरंगता का निर्माण करेगा।

३. कुछ जगह दे

यह सुनने के लिए थोड़ा अजीब लग रहा है, है ना? लेकिन यकीन मानिए, हर रिश्ते को इसकी जरूरत होती है। आपको अपने साथी को कुछ जगह देने की जरूरत है जहा वो आपको याद करे। आपको याद करके वह आपके और भी करीब आ जाएगा।

एक-दूसरे से दूर कुछ समय बिताना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने निजी समय में एक-दूसरे को मिस करे और जब आप एक दूसरे के पास लौटेंगे तो आपके पास साझा करने के लिए एक लाख कहानियाँ होंगी और एक साथ रहने का एहसास होगा। यह विचार एक रिश्ते में अंतरंगता भी पैदा करेगा।

४. अपने विचार साझा करें

हर व्यक्ति के सोचने का तरीका अलग होता है। अक्सर लोग गलतफहमी के डर से अपनी कल्पनाओं या अपने विचारों को अपने साथी को खुलकर नहीं बता पाते हैं कि अगर वे अपने विचारों को साझा करते हैं तो उनके साथी को यह पसंद नहीं आएगा या वे उन्हें खो देंगे। लेकिन शोध कहता है कि एक आरामदायक और खुशहाल रिश्ता वह है जिसका कोई रहस्य नहीं है।

इसीलिए आपको अपने साथी को बताना चाहिए कि आपको क्या पसंद है और आपके विचार क्या हैं। इसमें छिपाने या शर्माने की कोई बात नहीं है और यदि आप एक-दूसरे से अपने विचार खुलकर साझा करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके रिश्ते की अंतरंगता को बढ़ाएगा। आप जैसे भी है,अपने तरीके को स्वीकार करना चाहिए और आपके साथी के पास इसे जानने के सभी अधिकार हैं।

५. अपने प्यार का इजहार करें

जब हम लंबे समय तक किसी रिश्ते में होते हैं, तो हम अक्सर अपने साथी से अपने प्यार का इजहार करना बंद कर देते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथी के लिए प्यार कम हो गया है, लेकिन यह जीवन की व्यस्तता में कहीं चूक गया है और इसीलिए रिश्ते की मिठास फीकी पड़ जाती है। और हो सकता है कि आपका साथी यह सोचने लगे कि उसके प्रति आपकी घनिष्ठता कम हो गई है।

कभी-कभी आप यह मानते हैं कि आपका साथी पहले से ही जानता है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं या उसकी देखभाल करते हैं। लेकिन यह न केवल उनके बारे में है कि वे इसे जानते हैं, बल्कि यह आपके बारे में भी उन्हें एहसास दिलाता है कि वह आपके लिए कितना खास है और आप अपने साथी से कितना प्यार करते हैं। इसलिए अपने प्यार का इजहार करना शुरू कर दें क्योंकि बार-बार सुनने पर आपको खुशी होती है कि आपका साथी आपसे कितना प्यार करता है अपने साथी से प्यार का इजहार करना एक रिश्ते में अंतरंगता की कुंजी है।

६. अपना राज साझा करें और विश्वास रखें

जब लोग एक-दूसरे के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने में सुरक्षित महसूस करते हैं, यहां तक कि असहज भी होते हैं तो उन्हें एक-दूसरे पर अधिक भरोसा होता है। अंतरंगता तब शुरू होती है जब दोनों लोग अपने डर, कमजोरी और भेद्यता के बावजूद एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं।

इसीलिए अपनी सभी दीवारों को तोड़ना और अपने साथी को अंदर आने देना ज़रूरी है। उन पर भरोसा रखें कि वे आपको सुरक्षित रखेंगे और आपको प्यार और जीवन के खतरों से बचाएंगे । इससे हमेशा एक मजबूत और अंतरंग संबंध की संभावना बढ़ जाती है।

७. एक-दूसरे की मदद करें

यह लीग से थोड़ा हटकर लगता है लेकिन किसी भी रिश्ते की अंतरंगता को बनाए रखने में बहुत मदद करता है। यदि आप शादीशुदा हैं और एक ही घर में रहते हैं और दोनों काम कर रहे हैं तो घर का काम एक साथ करना चाहिए।

घर के कामों के अलावा, आपको अपने साथी को दूसरे काम में भी मदद करनी चाहिए। यह दूसरे साथी को खुशी और संतुष्टि देता है कि वह अकेला नहीं है। उनके लिए आपका हाथ है।

८. अपने साथी को अक्सर गले लगाए

इतना सरल, फिर भी अनदेखा। अपने रिश्ते की अंतरंगता को बढ़ाने के लिए अक्सर अपने साथी को पुचकारना एक बहुत मजबूत बिंदु है। यह बहुत जरूरी है और आप दोनों एक-दूसरे के साथ अधिक सहज रहें।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि "कडलिंग या गले लगाना दर्द निवारक लेने के समान तंत्रिका संबंधी प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है"। अपने साथी को अपने जीवन में उसकी अहमियत का अहसास कराएं, उन्हें अपने लिए प्यार महसूस कराएं और यह आपके रिश्ते में हमेशा अंतरंगता लाता है।

९. सराहना

हमेशा अपने साथी के उस काम की सराहना करें जो वह आपके या आपके परिवार के लिए करता है। कोई भी काम, छोटा या बड़ा, आपके या आपके परिवार के लिए किया गया, सराहा जाना चाहिए। यह आपके रिश्ते में अंतरंगता का निर्माण करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है क्योंकि यह प्रशंसा आपके साथी को खुश करती है।

यह भी दर्शाता है कि आप उसके / उसके जीवन के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं और यदि आप वहां नहीं होते तो क्या होता?

१०. बातचीत करने का समय

आज के व्यस्त जीवन में, किसी के पास बैठने और बातचीत करने का समय नहीं है। किसी भी गंभीर मामले पर चर्चा करना हमेशा जरूरी नहीं है, बल्कि अपनी दिनचर्या को साझा करें, अपनी भावना को साझा करें, अपने विचारों को साझा करें, अपनी समस्याओं को साझा करें, एक दूसरे के साथ कुछ भी साझा करें और इस तरह से रिश्ते में अंतरंगता मजबूत होती है।

कई रिश्ते सिर्फ इसलिए टूट जाते हैं क्योंकि दंपति ने समस्या की शुरुआत में ही चर्चा नहीं की थी और जब इस बारे में बात करने का सोचा तब उनके अहंकार, आत्म-सम्मान बीच में आ गए। इसलिए अभी थोड़ा समय लें और अपने साथी के साथ बातचीत करें। आपको सीखना होगा कि अपने साथी के साथ संचार की एक स्थिर रेखा कैसे रखें।

ये वार्तालाप जोड़ों को भावनात्मक अंतरंगता बनाने में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे एक-दूसरे तक पहुंचने के लिए एक पुल के रूप में काम करते हैं, ताकि यह पता चल सके कि वास्तव में उनके मन में क्या चल रहा है, और यह समझने के लिए कि वे दुखी क्यों है, खुश क्यों है और प्यार क्यों करते है

११. एक-दूसरे के सबसे अच्छे दोस्त बनें

एक सबसे अच्छा दोस्त वह है जो आपको सुनता और समझता है। यह वह व्यक्ति है जो उस समय आपके लिए खड़ा होगा जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होगी, अपने रहस्यों को करीब रखें, और कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप अपने जीवन पर भरोसा कर सकते हैं। अपने साथी का सबसे अच्छा दोस्त बनने की कोशिश करें। आपको अपने साथी को जीवित महसूस करने वाली चीजों, स्थानों, लोगों और गतिविधियों को भी जानना होगा।

अपने साथी को यह जानने का पहला मौका दें कि आप कब दुखी या खुश हैं। अपनी उपलब्धियों का जश्न एक साथ मनाएं और समस्याओं को एक साथ सुलझाएं। यह एक रिश्ते में अंतरंगता बनाने में मदद करेगा।

१२. शारीरिक अंतरंगता और आंखों का संपर्क

जब लोग "अंतरंगता" शब्द का उपयोग करते हैं, तो वे अक्सर यौन अंतरंगता का उल्लेख करते हैं। किसी रिश्ते में अंतरंगता बनाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। शारीरिक आकर्षण एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते की कुंजी है। आपको इसके लिए प्रयास करने चाहिए। आप और आपके साथी को इस तरह के संबंध को बिना किसी हिचकिचाहट के साझा करने के लिए आराम में होना चाहिए, और यह समय के साथ निर्माण होगा, लेकिन असंभव नहीं। प्रभावित करने और उसकी ओर काम करने के लिए नई तरकीबें आजमाते रहें।

सेक्स थेरेपिस्टों के अनुसार, सेक्स के दौरान आंखों का संपर्क सबसे स्वाभाविक नहीं लग सकता है, लेकिन यह संबंध का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब आप संभावित रूप से सबसे कमजोर होते हैं, तो यह एक पल में विश्वास की एक मजबूत भावना का निर्माण करने में मदद करेगा।

कभी-कभी हमें इन छोटी बातों का एहसास नहीं होता है। लेकिन जीवन में इन कुछ चीजों की कोशिश करने से, यह आपको रिश्ते में अंतरंगता बनाने में मदद कर सकता है। यह एक खुश हार्मोन जारी करेगा जो उसे गर्म और खुश महसूस करेगा।

आप अंतरंग संबंध के बारे में क्या सोचते हैं? अपने विचार नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।