७ सर्वश्रेष्ठ और सरल युक्तियाँ - महिलाओं में आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए
क्या आप गृहणी हैं? आपको शिकायत है कि आपके बच्चे आपकी बात नहीं सुनते और कई बार दोस्तों के सामने ही चिल्ला देते हैं कि मम्मी आपको समझ नहीं आयेगा? आपके पति भी आपकी बातों को गंभीरता से नहीं लेते? वे सिर्फ घर की जरूरत से जुड़ी छोटी-मोटी बात ही करते हैं? पहले जैसे रोमांटिक नहीं रहे? और इन सभी कारणों से आपको ऐसा लगता है कि मेरी किसी को परवाह नहीं। अब मैं घर की सिर्फ नौकरानी बन कर रह गयी हूं। अगर इन सभी सवालों के जवाब हां हैं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।
महिलाओं खासकर गृहणियों को सबसे पहले खुद से प्यार करना सीखना होगा। जब आप खुद को सम्मान देंगी, खुद की केयर करेंगी, तभी दूसरे आपको सम्मान देंगे, प्यार देंगे।
१. हमेशा बाल सलीके से जमाकर रखें
अक्सर गृहणियों घर के कामों में इतनी उलझ कर रह जाती हैं कि कई बार तो दिनभर में एक बार भी बाल नहीं बनातीं। अंगुलियों से बालों को ठीक करती हैं और फिर से जुड़ा बनकर काम में लग जाती हैं। उन्हें लगता है कि हमें कहां बाहर जाना है? घर पर ही तो रहना है। घर में भी कौन मेहमान आ रहा है? बाल बाद में बना लूंगी। अभी बनाने की क्या जरूरत। यहीं पर वह सबसे बड़ी गलती करती हैं।
जब आप नहाने के बाद अच्छी तरह बाल बनाकर तैयार होंगी तो आपको भी फ्रैश फील होगा। काम के दौरान घूमते-फिरते आपकी नजर आइने पर पड़ेगी, तो आप खुद को बिखरे बालों वाली नौकरानी की तरह नहीं देखेंगी। शाम को भी आपको मुंह-हाथ धोकर बाल दोबारा बनाने चाहिए ताकि ऑफिस से घर आये पति को आप तरोताजा दिखें। आपको भी खुद को तैयार देख दिल से अच्छा महसूस होगा।
२. अपने पहनावे पर भी थोड़ा ध्यान दें
कई बार महिलाएं साड़ी भी ठीक से नहीं पहनतीं। साड़ी कोई और रंग की पहन लेंगी, तो ब्लाउज कोई और रंग का। रोज पहनने के लिए दो-तीन साड़ियां ही रखती हैं। ऐसे में कई दिन लगातार एक ही साड़ी पहनने से वह नीचे से मुड़ने लगती है, सिकुड़ने लगती है, लेकिन वह ऐसी ही साड़ी पहनना जारी रखती हैं।
कई महिलाएं दिन भर नाइट गाउन में ही रहती हैं। सब्जी वाला आ गया, तो उसी गाउन में सब्जी लेने चली जाती हैं। ये छोटी-छोटी बातें बताती हैं कि आप खुद का सम्मान नहीं करती। जब आप ऐसा व्यवहार करती हैं, तो बच्चे व पति भी आपको हल्के में लेने लगते हैं। बेहतर है कि आप रोज साड़ी प्रेस कर के ही पहनें। गाउन को सिर्फ सोने के वक्त रात को ही पहनें। दिन में ऐसे कपड़े पहनें कि जो बुरे न दिखें। सलावर सूट पहने तो बिना दुपट्टे के बाहर न जाएं।
३. स्किन व बॉडी को पैम्पर करें
आप भले ही बाहर न गयी हों, लेकिन दिन में तीन बार चेहरा जरूर धोएं। चेहरे पर क्रीम लगा कर उसे नमी दें। सलीके से रहें। महीने में दो बार आइब्रो जरूर बनवाएं। फेशियल, वैक्सिंग, मेनिक्योर, पेडिक्योर भी समय-समय पर कराया करें। ये न सोचें कि कौन-सा पार्टी में जाना है, जो वैक्सिंग, फेशियल आदि करूं। आप अपने शरीर का ख्याल रखेंगी, तो आपका ही आत्मविश्वास बढ़ेगा और घर के सदस्य भी आपकी बातों को तवज्जो देंगे। पति भी आप में आये ये बदलाव नोटिस करेंगे और दोबारा प्यार में पड़ेंगे।
४. न्यूजपेपर व न्यूज चैनल से खुद को अपडेट रखें
पति अपनी पत्नी व बच्चे अपनी मम्मी से कई बार इस वजह से भी ज्यादा बात नहीं कर पाते क्योंकि उनके पास आपसे बात करने के लिए ज्यादा कॉमन विषय नहीं हैं। वे आपके साथ बैठकर दिनभर के काम नहीं सुनना चाहते और न ही पड़ोसन ने क्या किया, ये सुनना चाहते हैं। उन्हें उनकी तरह बात करने वाला कोई चाहिए होता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप ही खुद को नये विषयों के लिए तैयार करें।
दुनिया में क्या हो रहा है, इस बात से अपडेट रखें। जनरल नॉलेज बढ़ाएं। जब आप राजनीति, देश-दुनिया या ऐसे किसी विषय पर बात करेंगी, तो आपकी वैल्यू बढ़ेगी।
५. खुद को फिट रखने के लिए समय निकाले
सुबह या शाम को योगा करें। एक्सरसाइज कर सकती है। कोई क्लास जॉइन कर सकती हैं। अगर आप एक्सरसाइज करेंगी तो आपको ही खुद के अंदर नयी ऊर्जा महसूस होगी। आप फिट रहेंगी तो और बेहतर काम कर पायेंगी। आपके चेहरे पर ग्लो आयेगा और आपका बॉडी पॉश्चर ठीक होगा।
६. परिवार के साथ ही अपनी खुशियों पर ध्यान दें
अक्सर हम घरवालों की पसंद का खाना बनाते-बनाते अपनी पसंद भूल जाते हैं। उदाहरण के तौर पर घर में किसी को करेले या बैंगन पसंद नहीं और अगर हमें वह बहुत पसंद हैं, तो भी हम उन्हें नहीं पकाते। हम सोचते हैं कि अकेले के लिए क्या बनाना? इस चक्कर में हम अपनी छोटी-छोटी खुशियों को मारते हैं। हमें चाहिए कि खुद की पसंद की सब्जी भी बिना आलस करे बनाएं। भले ही अकेले के लिए बनानी पड़े। आप ऐसा कर के देखें, आपको बहुत अच्छा महसूस होगा।
७. अपने शौक को कभी न छोड़ें
अगर आपको शादी के पहले डांस, गाने या ऐसा कोई शौक था, तो उसे कभी न छोड़ें। उसके लिए समय जरूर निकालें। अपने पुराने दोस्तों से मिलें। घर के कामों में इतने बिजी न हो जाएं कि अपने शौक, दोस्त भूल जाएं। जब आप अपनी पसंद की चीज करेंगे, अपने पुराने दोस्तों से मिलेंगी, हंसी-मजाक की बातें करेंगी, तब आपको लगेगा कि जिंदगी बड़ी हसीन है। वरना आप हमेशा दुखी रहेंगी।
शादी के बाद लड़कियों के जीवन में बहुत बदलाव आते हैं। उन बदलावों के चलते वह खुद में इतने बदलाव कर लेती हैं कि अपनी खुशियों कोे भी भूल जाती हैं। महिलाओं को चाहिए कि बदलाव करें, लेकिन अपनी खुशियों के बदले गम को न अपनाएं। खुद पर ध्यान दें। वे जब खुद का सम्मान करेंगी, तो लोग उनका सम्मान करेंगे।
