वीडियो गेम और किशोरों पर इसके प्रभाव

वीडियो गेम और किशोरों पर इसके प्रभाव

किशोरों के जीवन में वीडियो गेम की भूमिका एक मनोरंजन उपकरण के रूप में है। यंग चिल्ड्रन एंड टीन एंड ट्वीन्स के बारे में हाल के अध्ययनों के अनुसार, ५६ % किशोर, १३ से १७ साल के बच्चे प्रतिदिन औसतन २.५ घंटे तक वीडियो गेम खेलते हैं।

लेकिन अनजाने में, वीडियो गेम के उन पर कई अच्छे और बुरे परिणाम होते हैं।

क्यों वीडियो गेम किशोरों में इतनी लोकप्रियहै?

शोध से पता चला है कि वीडियो गेम लोकप्रिय हैं लेकिन यह किशोरों के बीच लोकप्रिय क्यों है? उनकी लोकप्रियता के पीछे का कारण यह है कि वीडियो गेम किशोरों को उनकी समस्याओं से बचने की अनुमति देते हैं

वीडियो गेम खेलने का एक और आकर्षण यह है कि यह किशोरों को एक ऐसी भूमिका के बारे में सोचने का अवसर देता है जिसे वे आदर्श मानते हैं और वीडियो गेम के माध्यम से उन्हें उस भूमिका को निभाने का मौका मिलता है। इसके द्वारा, वे सोशलाइज़िंग (समाजीकरण) का आनंद लेते हैं, विभिन्न व्यक्तित्वों पर प्रयास करते हैं और चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत आधारित अनुभवों में संलग्न होते हैं।

किशोरों पर वीडियो गेम के प्रभाव

अब हम यह जानने की कोशिश करते हैं कि ये वीडियो गेम किशोरों को कैसे प्रभावित करते हैं। इसका बच्चों पर कुछ सकारात्मक और कुछ नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए पहले हम इसके कुछ सकारात्मक प्रभावों और फिर इसके नकारात्मक प्रभावों पर ध्यान देंगे।

सकारात्मक या अच्छे प्रभाव

१ हैप्पी हार्मोन- 'डोपामाइन ’रिलीज़ करता है

डोपामाइन, जिसे "फील गुड हॉर्मोन" भी कहा जाता है, एक व्यक्ति को अच्छा महसूस कराता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, वीडियो गेम (जैसे एंग्री बर्ड्स और बेज्वेल्ड II) खेलने वाले लोगों में डोपामाइन हार्मोन की अधिक मात्रा होती है। वीडियो गेम इनाम-संचालित हैं और किशोर इसे ही इनाम पाने के ही लिए खेलते हैं और ये इनाम, एक रैंकिंग बोर्ड या बैज और ट्राफियों का उदय, खेल में उन्नति प्रदान करते है।

ये वीडियो गेम किशोरों को तत्काल संतुष्टि प्रदान करते हैं जैसे कि उन्होंने कोई लड़ाई जीत ली हो। इससे उन्हें अच्छा और आत्मविश्वास महसूस होता है। लेकिन इस भावना के कारण, वीडियो गेम खेलना एक लत में बदल सकता है।

२ एक टीम के रूप में काम करना

आजकल ज्यादातर गेम ऑनलाइन खेले जाते हैं जिसमें अक्सर देश और दुनिया के कई खिलाड़ी शामिल होते हैं। ऐसे मल्टीप्लेयर गेम को जीतने के लिए, अन्य खिलाड़ियों का सहयोग आवश्यक है और ये गेम बच्चे को दूसरों के साथ खेलने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह आपकी किशोर टीम के रूप में एक साथ काम करने और समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक कौशल का निर्माण करने में मदद करेगा

३ कौशल बनाने के निर्णय में सुधार

अधिकांश गेम हाई स्पीड वाले होते हैं और रियल टाइम में काम करते हैं। ऐसे खेलों में, खिलाड़ी को कम समय में त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया निर्णय लेने के कौशल को मूर्त रूप देने में मदद करती है जो कि खेलों के साथ-साथ वास्तविक जीवन में भी महत्वपूर्ण है, जहाँ दबाव के कारण तुरंत निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।

४ सटीकता के साथ त्वरित निर्णय

एक अध्ययन के अनुसार, एक्शन गेम्स खिलाड़ी के मस्तिष्क को सटीकता के साथ तेजी से निर्णय लेने में प्रशिक्षित करते हैं। तेजी से सभी निर्भर मापदंडों की गणना करने के लिए सीखने के द्वारा वीडियो गेम किशोरों की सटीकता के अच्छे स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है

यह एक लाभदायक कौशल है और इसीलिए डॉक्टरों और सैनिकों को सटीकता के साथ अपने निर्णय लेने / त्वरित निर्णय लेने के कौशल को बढ़ाने के लिए वीडियो गेम खेलने की सलाह दी जाती है।

५ संज्ञानात्मक कौशल में सुधार

वीडियो गेमिंग में एक निश्चित कौशल कई बार दोहराया जाता है जिसके द्वारा मस्तिष्क एक संरचना विकसित करता है और अपने कामकाज को अनुकूलित करने के लिए नए तंत्रिका मार्ग और ट्रांसमीटर बनाता है। ऐसे समय में जब गहन एकाग्रता लागू होती है, मस्तिष्क तेजी से समस्याओं को हल करने में सक्षम होने के लिए स्वयं आदी हो जाता है जो वास्तविक जीवन के मुद्दों को हल करने में भी मदद कर सकता है।

सही वीडियो गेम मस्तिष्क कार्यों में सुधार कर सकते हैं जैसे दृश्य प्रसंस्करण और इन्फोर्मेशन फ़िल्टरिंग, तर्क, धारणा, स्मृति, ध्यान का बेहतर विरूपण आदि।

६ समस्या सुलझाने का कौशल

शोधकर्ताओं का कहना है कि रणनीतिक और रचनात्मक वीडियो गेम किशोरों की समस्याओं को हल करने में बेहतर हैं। जब एक किशोर इस प्रकार के खेल खेलता है, तो वह अपने दिमाग को रचनात्मक तरीके से पहेली को सुलझाने और अन्य समस्याओं को जल्दी से हल करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

७ हाथ से आँख समन्वय

शोध बताते हैं कि वीडियो गेम खेलने वाले लोग प्रतिष्ठित, स्थानिक और दृश्य ध्यान कौशल सीख सकते हैं क्योंकि कुछ खेलों (विशेषकर शूटिंग खेलों) में सफल होने के लिए, ये कौशल बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन खेलों में खिलाड़ियों को गति, स्थिति, लक्ष्य, निर्देश और अधिक का ट्रैक रखने की आवश्यकता होती है। जिसमें खिलाड़ी अपने हाथों और उंगलियों में आंदोलन के साथ मस्तिष्क की व्याख्या और प्रतिक्रिया का समन्वय करता है।

और इस प्रक्रिया को सफल होने के लिए हाथ से आँख समन्वय और दृश्य-स्थानिक क्षमता की बहुत आवश्यकता है। यह कौशल दैनिक गतिविधियों और अन्य खेलों के लिए भी फायदेमंद है।

नकारात्मक या बुरे प्रभाव

१ आक्रामकता बढ़ाना

हिंसक वीडियो गेम खेलने का सबसे हानिकारक प्रभाव किशोरों में बढ़ रहा है। आक्रामक होना हिंसक संघर्षों को हल करने का एक उपयुक्त तरीका है। नतीजतन, ये खेल किशोरावस्था में आक्रामकता बढ़ाते हैं।

लंबे समय तक इस तरह के खेल को खेलने से यह संभावना बढ़ जाती है कि व्यक्ति आक्रामकता के साथ किसी भी संघर्ष पर प्रतिक्रिया करेगा

२ सामाजिक रूप से पृथक

बहुत अधिक वीडियो गेम खेलने से, आपका बच्चा सामाजिक रूप से अलग-थलग हो जाता है। वह अपना अधिकांश समय वीडियो गेम में बिताते हैं जिसके कारण वह परिवार और दोस्तों के साथ, घर का काम करने, पढ़ने, खेलने और बातचीत करने में कम समय व्यतीत करते हैं।

ऐसे बच्चे सामाजिक समारोह में ऊब जाते हैं और दूसरों से बात करने में कम दिलचस्पी लेते हैं। नतीजतन, समायोजन विकार (अजस्टमेंट डिसऑर्डर), अवसाद (डिप्रेशन), चिंता, तनाव की संभावना उनके काम के साथ-साथ व्यक्तिगत जीवन में भी बढ़ जाती है।

३ स्वास्थ्य पर प्रभाव

वीडियो गेम पर अधिक समय बिताने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। शारीरिक कसरत के बजाय आभासी खेल खेलने में अधिक समय बिताने के कारण मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। लगातार स्क्रीन की चकाचौंध भी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकती है। इतना ही नहीं, बल्कि बच्चे के संज्ञानात्मक विकास को भी प्रभावित करेगा यदि वह बाहर नहीं निकलता है और वास्तविक दुनिया में सामूहीकरण नहीं करता है।

इसके अलावा, कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना है जैसे, मांसपेशियों और जोड़ों को कमजोर करना, और अधिक थकान, चिंता, खराब नींद आदि के कारण हाथ और उंगलियों को सुन्न कर सकता है।

४ शैक्षणिक प्रदर्शन पर प्रभाव

यह वीडियो गेम खेलने के सबसे नकारात्मक दुष्प्रभावों में से एक है। अध्ययनों से पता चला है कि "एक बच्चा जितना अधिक समय वीडियो गेम खेलने में बिताता है, पढाई में उसका प्रदर्शन उतना ही कम होता है"। साथ ही, कई अध्ययनों से पता चला है कि वे वीडियो गेम खेलने के चक्कर में अपना होमवर्क भी नहीं करते हैं।

एक मनोविज्ञान अध्ययन में यह भी पाया गया है कि वीडियो गेम की लत वाले बच्चे अपने शिक्षकों के साथ बहुत बहस करते हैं, हमेशा अपने दोस्तों के साथ लड़ते हैं, और अक्सर अन्य बच्चों की तुलना में कम ग्रेड स्कोर करते हैं (जो वीडियो गेम कम खेलते हैं)।

५ गलत बाते सीखना

कई वीडियो गेम में अत्यधिक हिंसा, अत्यधिक कामुकता, अपवित्रता, नस्लवाद और कई अन्य चीजें शामिल हैं जो बच्चों के लिए सही नहीं हैं। बच्चे खेल में चित्रित उसी व्यवहार का पालन करने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि वीडियो गेम के पात्र उनके नायक हैं, वे उनका पालन करने का प्रयास करते हैं।

उनका मस्तिष्क अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है और वे अभी तक नहीं पहचानते हैं कि क्या सही है और क्या गलत है। वास्तविक दुनिया के सामने आने के बाद ही वे सही और गलत में अंतर कर पाएंगे।

कई ऑनलाइन गेम खिलाड़ियों को टेक्स्ट या वॉइस चैट के माध्यम से सह-खिलाड़ियों से बात करने की अनुमति देते हैं। यह भी हो सकता है कि आपके बच्चे को धमकियों, आपत्तिजनक भाषा, या अन्य आक्रामक सामग्री के संपर्क में लाया जा सकता है - वे दूसरों को धमकाने में भी संलग्न हो सकते हैं।

वीडियो गेम की लत के लक्षण क्या हैं?

  • वीडियो गेम की लत का पहला संकेत यह है कि आपका बच्चा यह मानने से इनकार कर देता है कि वह इस पर बहुत अधिक निर्भर है, भले ही आप उसे प्रमाण दें। वह हमेशा खुद को बचाते हुए इससे इनकार करेगा।
  • जब आपका बच्चा आपसे पैसे मांगता है, तो वह कहता है कि उसे खेल को अपग्रेड करना है तो जाहिर है कि वह इसका आदी है।
  • वीडियो गेम की दुनिया आपके किशोरों को जीवन के अन्य पहलुओं में उदासीन कर सकती है। यह दुनिया एक बच्चे के जीवन को इस हद तक ले जा सकती है कि परिवार और दोस्तों को यह उबाऊ लगता है। वे अध्ययन, दोस्तों से जुड़ना, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन आदि जैसी अन्य गतिविधियों की उपेक्षा करने लगते हैं।
  • १० से १५ मिनट के लिए वादा करने के बाद, लंबे समय तक गेम खेलना भी एक विशेष स्तर को पार करने तक नशे की लत का एक लक्षण है।
  • जब आपका बच्चा खेल खो देता है या एक स्तर को पूरा करने में असमर्थ होता है, तो वह गलत तरीके से क्रोधित और निराश हो सकता है। उस समय वह यह समझने में असमर्थ है कि यह केवल एक खेल है।
  • यदि आप बच्चे को वीडियो गेम खेलने से रोकते और डांटते हैं, तो वह छिपकर या आपसे झूठ बोलकर चुपके से गेम खेलने के तरीके खोजने की कोशिश करेगा।
  • यहां तक ​​कि जब वह वीडियो गेम नहीं खेल रहा है, तब भी किशोर विचलित रहेगा और विचारों में खोया रहेगा । आमतौर पर, वह खेल के बारे में खुद सोचता है और उसी के बारे में बात करता है और इस आदत का कोई भी उल्लेख उसे चिढ़ा देती है।

माता-पिता के लिए टिप्स, बच्चे कैसे वीडियो गेम का आनंद लें और समस्याओं से बचें

  • वीडियो गेम खेलने के लिए कुछ सीमाएँ निर्धारित करें ताकि आपका बच्चा अन्य गतिविधियों को भी कर सके।
  • किशोर के साथ वीडियो गेम और अन्य मीडिया के दुष्प्रभावों पर चर्चा करें।
  • किसी भी नए गेम को डाउनलोड करने से पहले उसका परीक्षण करें। बच्चे को खेलने की अनुमति देने से पहले ही उसकी रेटिंग, समीक्षा की जाँच करें और आपको पहले उस खेल को खेलना चाहिए और जाँचना चाहिए कि यह उसके लिए सही है या नहीं।
  • अपने बच्चे के बेडरूम में कभी भी वीडियो गेम सिस्टम न रखें। ऐसा करने से आपको पता चल जाएगा कि वह कितना समय खेल रहा है, क्या खेल रहा है? शोध से पता चलता है कि जिन बच्चों के बेडरूम में वीडियो गेम की व्यवस्था है, उनमें मोटापा और नींद की समस्या है।
  • मल्टीप्लेयर गेम्स में अपने बच्चे के अकाउंट सेट करना सुनिश्चित करें और उन्हें बताएं कि आपके पास उनका पासवर्ड है। अपने किशोरों को इन ऑनलाइन वातावरणों में गुमनामी और गोपनीयता बनाए रखने का महत्व समझाएं।
  • कभी-कभी एक वीडियो गेम खेलने के लिए अपने किशोर के साथ जाएं और इसे एक सामाजिक कार्यक्रम "वीडियो गेमिंग नाइट" बनाएं। ऐसा करने से आप सभी एक साथ अच्छा समय बिता सकते हैं।
  • अपने किशोर के लिए एक रोल मॉडल बनने के लिए, आपको अपना स्वयं का स्क्रीन-टाइम भी कम करना होगा।
  • परिवार के सभी सदस्य कुछ समय बिना किसी गैजेट के साथ बिताते हैं, तभी बच्चे परिवार के महत्व को समझ पाएंगे।

अपने बच्चों को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उन पर नज़र रखें। उनसे वीडियो गेम के खतरों के बारे में बात करें, गेमिंग की आदतों की निगरानी करें, उन्हें खेलते समय सुरक्षित रहने के तरीकों को समझने में मदद करें। इसके अलावा, उन्हें बताएं कि आप अजनबियों से बात किए बिना ऑनलाइन मज़े कर सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें एक रूटीन स्थापित करने में मदद करें, उन्हें दोस्तों के साथ संबंध बनाने और बाहर काम करने के लिए प्रोत्साहित करें।

यह भी कहा जाता है कि "किसी भी बात बहुत ज्यादा, बहुत बुरा है"। वीडियो गेम आत्म-नियंत्रण में भी ठीक हैं और यह आपके बच्चे की दिन भर की गतिविधियों की सूची में से एक होना चाहिए।