किशोरों में आत्मविश्वास बढ़ाने के टिप्स

क्या एक शिक्षक बिना आत्मविश्वास के अपने छात्रों को पढ़ा सकता है? क्या कोई वकील बिना आत्मविश्वास के बहस जीत सकता है? क्या कोई विक्रेता आत्मविश्वास के बिना उत्पादों को बेच सकता है? नहीं।

स्कूल के एक किशोर से, जीवन में एक सफल व्यक्ति बनने के लिए, आत्मविश्वास हर जगह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब कोई बच्चा जन्म लेता है तो उसके शरीर के प्रकार और रंग पर उसका कोई नियंत्रण नहीं होता है क्योंकि ये उसके नियंत्रण में नहीं होते हैं। हमें जीवन में हर परिस्थिति को आत्मविश्वास के साथ संभालने की जरूरत है। अगर हम आत्मविश्वासी हैं तो रंग और शरीर का प्रकार शायद ही हमारे जीवन को प्रभावित करेगा।

अब स्कूल / कॉलेज एक ऐसी जगह है जहाँ हम बहुत सी चीजें सीखते हैं और यही वह समय है जब हम अधिकतम चुनौतियों का सामना करते हैं। यह हमारे लिए सबसे अच्छा होगा यदि हम अपनी किशोरावस्था में अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकें। आत्मविश्वास न केवल हमें पढाई और खेल में सीखने में मदद करता है, बल्कि बाद में यह हमें सही करियर चुनने में भी मदद करता है। आत्मविश्वास से किशोरों को चुनौतियों और अनिश्चितताओं का सामना करने की क्षमता मिलती है।

इस लेख में, हमारे पास माता-पिता और किशोर, दोनों के लिए सुझाव हैं। कुछ बिंदु हैं जिन पर सीधे किशोर से चर्चा करने की आवश्यकता है और कुछ बिंदु ऐसे भी हैं जिन पर माता-पिता के साथ भी चर्चा की जानी चाहिए।

यहाँ किशोरों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

१ सवाल पूछो

सवाल पूछने की पहल करें। जब शिक्षक या प्रशिक्षक कुछ नया सिखा रहे हैं और आपको वह नहीं समझ रहा है या आप किसी बिंदु पर अटक गए हैं, तो आपको उन्हें विराम लेने के लिए कहना चाहिए और अपने सभी प्रश्नों / शंकाओं को स्पष्ट करना चाहिए। यदि आप अभी भी नहीं समझे हैं, तो उन्हें एक और बार दोहराने के लिए कहें।

यह छोटी सी ट्रिक वास्तव में जादुई है। सिर्फ दो से तीन प्रयासों के बाद, आप देखेंगे कि शिक्षक से प्रश्न पूछना इतना कठिन नहीं था। आप न केवल चीजों को आसानी से सीखेंगे, बल्कि यह आपके और आपके शिक्षकों के बीच एक अदृश्य बंधन बनाएगा, जो निश्चित रूप से आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।

यहाँ ध्यान देने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गूगल पर खोज करने की तुलना में शिक्षकों / प्रशिक्षकों से प्रश्न पूछना ज्यादा सही होगा। गूगल से प्रश्न पूछना, आपके आत्मविश्वास को बढ़ा नहीं सकता है।

२ सवालों का जवाब दो

सवालों का जवाब देना, सवाल पूछने के समान ही बहुत महत्वपूर्ण है। कक्षाओं और प्रशिक्षण के दौरान शिक्षक कई सवाल पूछने की तकनीक उपयोग करते हैं और ज्यादातर समय हम इन सवालों के जवाब देने से बचने की कोशिश करते हैं। हम या तो अपन सिर झुकाकर रखते हैं या हम दिखाते हैं कि हम नोट्स पढ़ रहे हैं और शिक्षकों के साथ आय-कांटेक्ट से बचने की कोशिश करते है। यह आत्मविश्वास की कमी के कारण है।

इन सवालों का जवाब अपनी पहल से देना शुरू करें। ऐसी स्थिति मान लें जहां आप इस तरह के प्रश्न का उत्तर देने जा रहे हैं, क्या होने वाला है? या तो आप सही उत्तर देने जा रहे हैं या आप गलत उत्तर देने जा रहे हैं। भले ही आप सही या गलत जवाब दे रहे हों, फिर भी आप कुछ तो सीखेंगे ही। एक सही जवाब कुछ प्रशंसा जीत सकता है और एक गलत जवाब आपको फिर एक मौका देगा जो सही उत्तर देने के लिए प्रेरित करेगा। अगर आपने सही जवाब दिया, तो आपको शिक्षक से प्रशंसा मिलेगी जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा। दोनों ही मामलों में, यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा। इसलिए प्रश्नों का उत्तर देना शुरू करें।

३ सलाह के लिए सही लोगों का चयन करें

किशोरों की मुख्य समस्याओं में से एक यह है कि जब वे किसी भी समस्या का सामना करते हैं तो वे अपने दोस्तों के बीच एक समाधान खोजने की कोशिश करते हैं जो समान आयु वर्ग के होते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है, आपके दोस्त समझदार है, लेकिन याद रखें कि केवल शिक्षक और माता-पिता ही आपके लिए सही लोग हैं जो अधिक अनुभवी हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि दोस्त आपकी देखभाल नहीं कर रहे हैं या आपके लिए अच्छे नहीं है, लेकिन इसका सीधा सा मतलब है कि दोस्त शायद आपको उस विशेष समस्या से बाहर निकालने में मदद नहीं कर पाएंगे क्योंकि उन्हें आपके माता-पिता और शिक्षकों जैसा स्थितियों का उतना अनुभव नहीं है।

जब आप अपने माता-पिता या शिक्षकों से सलाह लेते हैं, तो यह न केवल आपकी समस्या का समाधान करता है, बल्कि आपको आश्वस्त भी करता है क्योंकि आप यह अच्छी तरह से जानते हैं कि, सलाह एक परिपक्व और अनुभवी व्यक्ति द्वारा दी गयी है।

इसे एक प्रयोग द्वारा परखा जा सकता है। अनुभवी और अपने दोस्तों, दोनों से एक विशेष समस्या का समाधान पूछें। दोनों के सुझाव आपको हैरान कर देंगे। इसलिए जीवन में आश्वस्त होने के लिए हमेशा हर परिस्थिति में अपने सलाहकार के रूप में सही व्यक्ति का चयन करें।

माता-पिता के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

१ तुलना मत करो

तुलना दुःख और प्रतिद्वंद्विता का बीज है जो किसी के आत्मविश्वास को तोड़ सकती है। दूसरों के साथ, विशेष रूप से उनके साथियों और दोस्तों के साथ अपने किशोर की ताकत और कमजोरियों की तुलना न करें। यहां तक कि भाई-बहनों में भी, समान ताकत और कमजोरी नहीं होती है। इसलिए यदि आप चाहते हैं कि आपका किशोर आत्मविश्वासी हो तो उन्हें केवल अपनी ताकत और कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें। तुलना करने से बेहतर होगा की आप उन्हें अपनी कमजोरियों को सुधारने और अपनी ताकत बढ़ाने में अपना समय निवेश करने दें।

२ एक्सट्राक्यूरिकुलर एक्टिविटीज के लिए अपने किशोर को प्रोत्साहित करे और अनुमति दें

केवल पढाई, आपके किशोरों के व्यक्तित्व के हर हिस्से का विकास नहीं कर सकती । यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपके किशोर आत्मविश्वासी हों, तो उन्हें केवल पढाई पर निर्भर न रहने दें। एक्सट्राक्यूरिकुलर एक्टिविटीज (ईसीए) उनके व्यक्तित्व के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। ईसीए में भाग लेने के कारण, किशोर कई कौशल सीखते हैं जैसे प्रेशर हैंडल करना , टीम भावना, आत्म निर्भरता और समय प्रबंधन। ये कौशल उनके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं।

कभी-कभी किशोर ईसीए में भाग लेने के लिए स्वयं तैयार होते हैं, लेकिन माता-पिता ,भाग लेने पर कड़ाई से आपत्ति जताते है क्योंकि वे चाहते हैं कि उनके किशोर केवल अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करें। ईसीए के लिए अपने किशोरों को अनजाने में अनुमति न देकर आप उन्हें कई कौशल सीखने से रोक रहे हैं और आत्मविश्वासी बनने के इस एक अवसर को उनसे छीन रहे हैं।

३ गलतियों को माफ़ करे

यदि कोई व्यक्ति गलतियाँ नहीं करता है, तो बस, वह कुछ नया नहीं कर रहा है। जब हम कुछ नया सीखने की कोशिश करते हैं तो हम गलतियाँ करते हैं। माता-पिता को अपने किशोर की छोटी-छोटी असफलताओं और कुछ गलतियाँ माफ़ कर देनी चाहिए । लेकिन अगर वही गलतियाँ / असफलताएँ किशोरों द्वारा दोहराई जाती हैं तो इसके लिए उनसे बात करने की आवश्यकता होती है। नई गलतियों का हमेशा स्वागत है लेकिन बार-बार होने वाली गलतियों को सुधारना चाहिए।

जब माता-पिता शुरुआती गलतियों पर अपने किशोरों को डांटते हैं, तो यह एक और प्रयास करने के लिए उनके आत्मविश्वास को तोड़ देता है। गलतियों को सुधारना और विफलता को सफलता में बदलना आसान है लेकिन, यदि किसी का आत्मविश्वास खो जाता है, तो ऐसे लोग नई चीजों में प्रयास करना बंद कर देंगे।

यह सभी, अपने माता-पिता का अपने किशोरों पर विश्वास और किशोरों का अपने माता-पिता पर विश्वास के बारे में है। जब किशोर माता-पिता से सलाह लेना शुरू करते हैं और इसी तरह माता-पिता अपने किशोरो में आत्मविश्वास दिखाना शुरू करते हैं तो निश्चित रूप से यह किशोरों के आत्मविश्वास को बढ़ाता है।