किशोरो के लिए आवश्यक स्किनकेयर टिप्स

Atarman स्वास्थ्य सितम्बर 23, 2020 0 1536 पठन सूची में जोड़ें

किशोर, हम कह सकते हैं कि किशोरावस्था का चरण इतना आसान नहीं है। तेजी से हार्मोनल विकास, शरीर में परिवर्तन, मूड स्विंगिंग, स्कूल, ग्रुप प्रेशरऔर बहुत कुछ। इन सब परिवर्तनों का असर त्वचा पर भी होता हैं। किशोरावस्था में त्वचा की समस्याएं बहुत आम हैं और किशोर, विशेष रूप से मुँहासे की समस्या से पीड़ित होते हैं, क्योंकि हार्मोन का स्तर युवावस्था में बढ़ जाता है। आवश्यक स्किनकेयर टिप्स उन समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं जो आपको किशोर अवस्था के दौरान हो सकती हैं।

स्किन टाइप

सबसे पहले, हमें आपके स्किन टाइप के बारे में जानना होगा। आपके स्किन टाइप को परिभाषित करना, आपकी त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए आवश्यक है क्योंकि यह आपको उपयुक्त प्रोडक्ट्स को चुनने में मदद करेगा।

तो, आइए जानें आपकी स्किन टाइप:

स्किन टाइप के 4 मूल प्रकार हैं और आमतौर पर आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किए जाते हैं लेकिन दैनिक आदतें और पर्यावरणीय कारक भी हैं जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। प्रत्येक स्किन टाइप में विशिष्ट विशेषताएं और लक्षण होते हैं और विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

सामान्य त्वचा या नार्मल स्किन, मैट है और कम शाइन होती है। इस तरह की त्वचा अच्छी तरह से संतुलित है, न तो बहुत ऑयली है और न ही बहुत ड्राई, जिसके रोम छिद्र छोटे होते है और एक जैसी रंगत होती है। सामान्य त्वचा में संतुलित सीबम का उत्पादन होता है।

तैलीय त्वचा या ऑयली स्किन में एक ग्लॉसी शाइन और दृश्यमान छिद्र होते हैं। तैलीय त्वचा वह त्वचा है जो बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती है जिससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुहांसे हो सकते हैं।

ड्राई स्किन टाइप डल, पैची और बमुश्किल दिखाई देने वाले छिद्रों से युक्त होता है, जिनमें कभी-कभी त्वचा का लाल होना, जलन और संक्रमण का खतरा होता है। ड्राई स्किन, नार्मल स्किन की तुलना में कम सीबम का उत्पादन करती है।

कॉम्बिनेशन स्किन एक स्किन टाइप है जो आपके चेहरे के कुछ एरिया में ऑयली स्किन का कॉम्बिनेशन है और दूसरे एरिया में ड्राय स्किन है। ऑयली एरिया को कवर करने वाला क्षेत्र माथे, नाक और ठोड़ी (टी-ज़ोन) है और चेहरे का बाकी हिस्सा ड्राई होता है।

कई आंतरिक और साथ ही बाहरी कारक हैं जो त्वचा की स्थिति को निर्धारित करते हैं जिसमें जलवायु और प्रदूषण, दवा, तनाव, वंशानुगत कारक शामिल हैं जो सीबम के स्तर को प्रभावित करते हैं। स्वस्थ दिनचर्या का पालन करने से आपकी त्वचा के प्रकार जो भी हों, त्वचा की सेहत में भी सुधार होगा।

किशोरो की स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक कदम

यदि आप स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, तो कुछ आवश्यक कदमों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा और इन चरणों का लगातार पालन करना कोई बड़ी बात नहीं है। तो अब हम किशोरावस्था के बुनियादी त्वचा देखभाल सुझावों पर एक नज़र डालेंगे।

क्लींजिंग
टोनिंग
मॉइस्चराइजिंग
सनस्क्रीन

क्लींजिंग:

साफ त्वचा है खुश त्वचा! तो पहला कदम यह होना चाहिए कि त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना है। ठीक से सफाई करने से अशुद्धियों और किसी भी अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद मिलेगी। स्किन टाइप के अनुसार एक हल्का क्लीन्ज़र का पता लगाएं जो आपकी त्वचा से आवश्यक तेलों को नहीं खींचता है। सुबह के लिए सौम्य फोम-बेस्ड क्लीन्ज़र और रात में आयल -बेस्ड क्लीन्ज़र का उपयोग करें, जिससे त्वचा से मेकअप, गंदगी, पसीना निकलता है।

टोनिंग

साफ करने के बाद, अल्कोहल-फ्री टोनर लगाए। टोनिंग एक आवश्यक महत्वपूर्ण कदम है जो त्वचा के पीएच स्तर को फिर से संतुलित करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। इसका किशोर त्वचा, विशेष रूप से मुँहासे होने वाली त्वचा के लिए अप्रत्याशित महत्व है। टोनर छिद्रों को बंद करता है और इस प्रकार नए धब्बे और ब्लैकहेड्स को बनने से रोकता है। अल्कोहल और केमिकल युक्त टोनर त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। त्वचा पर सुरक्षित और कोमल होने वाले प्राकृतिक तत्वों से बने टोनर खरीदने के लिए बेहतर है।

मॉइस्चराइजिंग

एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुपर महत्वपूर्ण है। एक हाइड्रेटिंग और पौष्टिक मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी स्किन टाइप के लिए सही है जो त्वचा में सही नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। जब आप मॉइस्चराइज़ करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट ही नहीं कर रहे हैं; आप इसे धूल और प्रदूषण से भी बचा रहे हैं।

सनस्क्रीन

चूंकि किशोर आमतौर पर बाहर ज्यादा समय बिताते हैं और कैज़ुअल (टी-शर्ट और शॉर्ट्स) पहनते हैं, इसलिए वे सूर्य के संपर्क में अधिक होते हैं। अगर आप स्वस्थ त्वचा चाहते हैं तो हर दिन सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है। यह त्वचा को सूर्य की यूवी किरणों से बचाता है। यदि आप खेल या अन्य बाहरी गतिविधियों में हैं, तो आपको एसपीएफ़ 35 के साथ एक सनस्क्रीन खरीदना होगा और तैराकी या पसीना आने के तुरंत बाद, आप हर दो घंटे या फिर से लगा कर सकते हैं। और अगर आप अपना ज्यादातर समय घर के अंदर बिताते हैं तो SPF 15 के साथ सनस्क्रीन लगाए।

ये बुनियादी स्किनकेयर के लिए आवश्यक टिप्स हैं। स्किनकेयर रूटीन हर किसी के लिए समान नहीं होगा; यह आंतरिक और बाह्य कारकों के आधार पर, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।

स्किनकेयर रूटीन के लाभ

नई आदत शुरू करना या हमारी दिनचर्या में किसी भी आदत को बदलना बहुत मुश्किल है लेकिन एक बार जब आप परिणाम देखते हैं, तो यह बहुत आसान हो जाता है। ठीक वैसे ही, स्किनकेयर रूटीन की आदत को अपनाकर आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा साफ हो रही है। क्या आप उन परिणामों को जारी नहीं रखना चाहते हैं? बिल्कुल हाँ! यहां तक कि अगर आप महंगे कपड़े या जूते पहनते हैं, तो चेहरे को पहली बार देखा जाता है और बाकि चीजें आपकी क्षतिग्रस्त या खुरदुरी त्वचा को छिपा नहीं सकते हैं। एक अच्छा स्किनकेयर रुटीन, किशोर के इस उम्र में, हार्मोनल बदलावों के बावजूद स्वस्थ त्वचा की ओर जाता है।

किशोरावस्था में स्किनकेयर के कुछ लाभ इस प्रकार हैं

1. साफ और तरोताजा त्वचा - हर रोज स्किनकेयर, आपकी त्वचा को हर समय साफ और तरोताजा रखती है। यह धूल, अत्यधिक पसीना, मृत त्वचा और अनियंत्रित छिद्रों को हटाता है। जब आपकी त्वचा साफ होती है, तो आप हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं।

2. उम्र बढ़ने को धीमा करें - कोई भी हमेशा के लिए युवा नहीं रह सकता है, लेकिन हम एक उचित स्किनकेयर रूटीन के साथ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर सकते हैं और जितनी जल्दी आप इसे शुरू करेंगे उतना ही बेहतर होगा।प्रदूषण, तनाव, जीवनशैली, संतुलित आहार की कमी के कारण किशोरों में भी त्वचा बाहर से और अंदर से क्षतिग्रस्त हो जाती है। इसलिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए किशोर अवस्था से शुरू किया गया अच्छा स्किनकेयर मददगार है।

3. आत्मविश्वास को बढ़ाता है - जब आप अपनी त्वचा के बारे में आश्वस्त होते हैं, तो यह आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। स्वस्थ और चमकती त्वचा आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है जो तनाव के स्तर को कम करने में मदद करती है।

4. हाइड्रेटेड स्किन - क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया करने से आपकी त्वचा हर समय हाइड्रेटेड रहेगी। आपकी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है। पर्याप्त पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेट होती है और इसकी इलास्टिसिटी बनी रहती है।

आपकी त्वचा, आपके शरीर का सबसे बड़ा ऑर्गन है और स्वास्थ्य रक्षा की पहली पंक्ति को संरक्षित करने की आवश्यकता है। कुछ सरल आदतों को विकसित करके, आप तुरंत अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल शुरू कर सकते हैं।