किशोरों के आत्महत्या के विचार से बचाव के ५ उपाय

'आत्महत्या' किशोरों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। यह देखा गया है कि पिछले कुछ दशकों में किशोरों की आत्महत्या दर बढ़ी है। किशोर खुद को गोली मारने के लिए आग्नेयास्त्रों / बंदूकों का उपयोग कर रहे हैं, निर्धारित मात्रा के साथ-साथ गैर-निर्धारित दवाओं का सेवन कर रहे हैं और कुछ अन्य तरीके जैसे खुद को लटकाना या ऊंचाई से कूदना।

अध्ययनों के अनुसार लड़कियां लड़कों की तुलना में दो बार आत्महत्या करने का सोचती हैं और प्रयास करती हैं, हालांकि, लड़कों का आत्महत्या के कारण मृत्यु दर लड़कियों की तुलना में चार गुना है। जैसा कि देखा गया है इसका कारण यह है कि लड़के आत्महत्या का प्रयास करने के लिए अधिक घातक तरीकों का उपयोग करते हैं। अब सवाल यह है कि किशोरो को आत्महत्या की ओर कौन ले जाता है?

किशोर आत्महत्या के संभावित कारण

अब तक किशोर आत्महत्या के कई कारण देखे गए हैं, इनमें से कुछ इस प्रकार हैं

• एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या या मनोवैज्ञानिक विकार - इस तरह की समस्याएं शायद किसी प्रकार की चिंता, तनाव, अवसाद और अनिद्रा के कारण होती हैं।
• शराब या अन्य अवैध दवाओं का सेवन
• धमकाना, हिंसा के संपर्क में आना
• मूल्यहीनता और निराशा की भावना
• परिवार की समस्याएं जैसे समर्थन की कमी या माता-पिता का तलाक
• सामाजिक / अभिभावकीय दबाव में उभयलिंगीपन या समलैंगिकता से निपटना
• आवेगशीलता
• प्रेम या अन्य संबंधों में उच्च प्रत्याशा में विश्वास खोना
• आग्नेयास्त्रों तक पहुंच
• शारीरिक बीमारी / विकलांगता

जोखिम के कारक और चेतावनी

अब सवाल यह उठता है कि क्या हमारे किशोरों में आत्महत्या की प्रवृत्ति का पता लगाने का कोई तरीका है? इसका उत्तर है, माता-पिता का अपने किशोरों के साथ खुला संवाद और उनकी किशोरावस्था पर गहरी निगरानी। यदि माता-पिता इस बात से अवगत हो जाते है कि उनका किशोर ऊपर बताई गई किसी भी स्थिति में आ गया है और उनका किशोर आत्महत्या के बारे में सोच रहा है तो निम्नलिखित में से किसी भी एक बिंदु पर ध्यान दें जो उनके इस विचार का संकेत दे सकता है

• अगर किशोर इस तरह बात करते हैं, तो वे आसपास नहीं रह सकते हैं
• अगर किशोर अक्सर मौत या आत्महत्या के बारे में बात कर रहे हैं
• अगर किशोर बात कर रहे हैं जैसे वे निराश और बेकार महसूस कर रहे हैं
• स्कूल, खेल, भोजन, परिवार में रुचि खोनाऔर अकेले रहना
• स्लीप पैटर्न में बदलाव
• पसंदीदा घटनाओं या चीजों में कोई दिलचस्पी नहीं

और अब अगर हम पाते हैं कि किशोर आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, तो अगला सवाल जो मन में आता है वह है, "अब क्या करना है?"

किशोरों के आत्महत्या के विचार से बचाव के ५ उपाय (माता-पिता के लिए)

आइए हम उनकी मदद करने के तरीकों पर चर्चा करें

1. प्रश्न पूछें

हम माता-पिता के रूप में अक्सर अपनी किशोरावस्था से ऐसे सवाल पूछने से कतराते हैं। लेकिन खुद को रोकने का यह सही समय नहीं है। कभी-कभी माता-पिता इस सवाल को एक डर के साथ नहीं पूछने के बारे में सोचते हैं कि यह किशोरों को आत्महत्या का विचार दे सकता है। हालांकि, हमें उनसे पूछना चाहिए कि क्या वे आत्महत्या करने या खुद को चोट पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं और उन्हें यह भी समझाएं कि आप उनसे इस तरह के सवाल क्यों पूछ रहे हैं। यह कठिन चीजों को सुलझाने में मदद भी कर सकता है।

यह जानने का एक तरीका है कि हमारे किशोर के दिमाग में क्या चल रहा है और इसके पीछे का कारण भी है। उसके बाद, हमारे पास स्थिति को संभालने के कई तरीके हैं। हर कारण / समस्या के समाधान के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण हो सकते हैं।

2. सुनो और उनकी मदद करो

माता-पिता का अपने किशोरों के साथ खुला संवाद होना चाहिए ताकि वो किशोर को हर परिस्थिति में उनके साथ होने का विश्वास दिला सकें । उनकी बाते ध्यान से सुनिए और उन्हें अपने साथ सहज करिए । कई समस्याओं को माता-पिता द्वारा ही हल किया जा सकता है, जैसे कि अगर माता-पिता के विवाद के कारण किशोर परेशान होते हैं तो निश्चित रूप से माता-पिता को अपनी किशोर के बारे में सोचना चाहिए। यहां तक ​​कि परिवार के अन्य मुद्दों में, उन्हें सुलझाने के लिए केवल माता-पिता की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

यदि किशोर समलैंगिकता या उभयलिंगीपन के साथ व्यव्हार कर रहे हैं, तो उन्हें अपने माता-पिता या उनकी सलाह के समर्थन की आवश्यकता है। ऐसे संबंधों में यौन संबंध और धोखा देना आजकल सामान्य बात है। फिर से, ऐसे में माता-पिता ही ऐसी स्थिति में अपने प्यार और मार्गदर्शन के साथ अपने किशोरों की मदद कर सकते हैं।

अगर पढ़ाई और प्रतिस्पर्धा के कारण किशोर उदास होते हैं, तो माता-पिता से बेहतर कौन प्रेरित और मार्गदर्शन कर सकता है। ऐसी स्थितियों में, माता-पिता अपने किशोर के शिक्षकों को भी शामिल कर सकते हैं।

स्कूल / कॉलेज एक अन्य स्थान हो सकते हैं जहां किशोर अपने साथियों द्वारा धमकाने या हिंसा के कारण अपने गलत निर्णयों की योजना बना सकते हैं। ऐसे मामलों में, हम उनके शिक्षकों को इस प्रकार के मुद्दों पर ध्यान देने के लिए लूप कर सकते हैं जिससे वे स्कूलों / कॉलेजों में भी सुरक्षित महसूस करेंगे।

3. एक डॉक्टर की मदद

कभी-कभी किशोरो पर आत्मघाती विचार इतना हावी हो जाता है कि डॉक्टर के पास जाना जरूरी हो जाता है जो आगे जरूरत पड़ने पर हमारे किशोरों को मनोचिकित्सक के पास भेज सकता है। अगर किशोर किसी बहाने से मनोचिकित्सक के पास जाने से इनकार करता है और कहता है कि आत्महत्या के विचार आते हैं और चले जाते हैं या वह कहता है कि ऐसे विचारों को खुद ही संभाला जा सकता है, तब भी माता-पिता को मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

मनोचिकित्सक उन किशोरो की मदद कर सकता है जो मादक द्रव्यों के सेवन के कारण आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं। उनके पास अवसाद, तनाव, चिंता और अनिद्रा जैसी सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान / सलाह है।

डॉक्टर उन मामलों में मदद कर सकते हैं जहां मादक द्रव्यों के सेवन के कारण किशोर आत्मघाती विचार कर रहे हैं। ऐसे मामलों के लिए डॉक्टरों के पास कई तरह की दवाएँ हैं। डॉक्टरों, माता-पिता और भाई-बहनों के प्यार की मदद से आत्महत्या के विचारों से छुटकारा पा सकते हैं।

4. किशोरो से हानिकारक चीजों को दूर रखें

यह एक सुरक्षा उपाय है, जिसे माता-पिता को अपनाना चाहिए। अगर हमें पता चला कि हमारा किशोर कठिन समय से गुजर रहा है और यह एक खतरनाक अंत हो सकता है। सबसे पहले, हमें सभी हानिकारक चीजों को उनसे दूर रखने की जरूरत है। अगर हमारे घर पर कोई पिस्टल या बन्दूक है , तो उसे उनकी पहुंच से दूर रखें। कई किशोर आत्महत्या के लिए निर्धारित या गैर-निर्धारित दवाओं के ओवरडोज करते हैं। हमें इसे अपने दिमाग में यह भी रखना चाहिए और ऐसी दवाओं को उनकी पहुंच से दूर सुरक्षित जगह पर रखना चाहिए।

5. आत्महत्या की धमकी / चेतावनी को गंभीरता से लें

कभी-कभी यह देखा जाता है कि किशोर आत्महत्या के लिए अपने माता-पिता को धमकी देते हैं। आमतौर पर, वे अपनी मांगों की पूर्ति के लिए ऐसा करते हैं और कई बार वे आत्मघाती विचारों को गंभीरता से लेते हैं। लेकिन, अगर हमारा अपने किशोर के साथ अच्छा बंधन और संचार हैं, तो हमारे लिए यह जानना बहुत आसान हो जाता है कि क्या उनकी किशोरावस्था में आत्महत्या के विचार हैं या वे सिर्फ अपनी मांगों को पूरा करना चाहते हैं।

जब भी हम किशोरों से संबंधित किसी भी मुद्दे के बारे में बात करते हैं, हम एक ही निष्कर्ष पर आते हैं कि केवल माता-पिता का बंधन और प्यार किशोरों को सही रास्ते पर रख सकता है। अन्यथा, कई चीजें हैं जो हमारे किशोरों को गलत रास्ते पर ले जा सकती हैं जो उनके लिए विनाशकारी हो सकता है।