गायत्री मंत्र जाप के 6 अद्भुत फायदे

लगभग सभी भारतीय जानते हैं कि गायत्री मंत्र क्या है। गायत्री मंत्र संस्कृत मंत्रों में सबसे पुराना और शक्तिशाली मंत्र है। यह अक्सर हमारे माता-पिता या शिक्षकों द्वारा सिखाया जाता है। 'सावित्री मंत्र' के रूप में भी जाना जाने वाला यह मंत्र मूल रूप से लगभग 3500 साल पहले संस्कृत में लिखा गया था, जो 24 सिलेबल्स से बना था।

इसके नाम में गायत्री है और देवी गायत्री को "वेद-माता" या वेदों की माता (ऋग, यजुर, साम और अथर्ववेद) भी कहा जाता है। ब्रह्मर्षि विश्वामित्र, जिन्होंने गायत्री मंत्र का प्रसार किया और इस मंत्र के जाप के लाभों को भी बताया, इसके लाभों को जानने के बाद, इस मंत्र का पूरे विश्व में भक्ति और प्रेम के साथ जाप किया जाता है।

गायत्री मंत्र का जाप करने के लाभ

गायत्री मंत्र जाप के फायदे जानने से पहले आइए देखें कि यह मंत्र क्या है। ज्यादातर लोग इस मंत्र के शब्दों को जानते हैं।

ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात्।

यह सबसे शक्तिशाली मंत्र है और ऐसा माना जाता है कि गायत्री मंत्र का जाप करने और इसे दृढ़ता से मन में स्थापित करने से, यदि आप अपने जीवन को आगे बढ़ाते हैं तो आपका जीवन खुशियों से भरा होगा।

लेकिन क्या आपने कभी इन मंत्रों के महत्व और लाभों के बारे में सोचा है? निष्कर्षों के अनुसार, यह देखा गया है कि मंत्रों का जाप करने से शांति मिलती है और यह हमारे शरीर से तनाव मुक्त करने में भी मदद करते है। मंत्रों का जाप हमारे मन के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि ये मंत्र सकारात्मक कंपन लाते हैं जो हमारे आस-पास और मन से नकारात्मकता को कम करते हैं।

यहां आप गायत्री मंत्र जाप के कुछ परम लाभ पा सकते हैं।

1 मन की शांति

कई अध्ययन कहते हैं कि मंत्रों का जाप करने से मन शांत होता है। जिस क्षण मंत्रों का पाठ शुरू होता है, मन तनाव से राहत देता है और सेरिटोनन और अन्य जैसे खुश हार्मोन बनते है जिससे व्यक्ति खुश और शांत महसूस कर सकता है। गायत्री मंत्र के जाप से शरीर में कंपन पैदा होता है जो बहुत आराम देने वाला साबित हुआ है।

2 इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है

जब हम गायत्री मंत्र का लगातार जाप करते हैं, तो यह जीभ, होंठ, मुखर गर्भनाल, तालू और दिमाग के संयोजी क्षेत्रों पर दबाव बनाता है, जो आपके सिर के अंदर और आसपास एक गूँज पैदा करता है और यह प्रतिध्वनि हाइपोथैलेमस, एक ग्रंथि को उत्तेजित करती है, जो शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।

3 नियमित जाप से एकाग्रता और सीख बढ़ती है

इस मंत्र का जाप करते समय जो कंपन उत्पन्न होता है, वह तीन चक्रों- थ्रोट चक्र, थर्ड आई चक्र और क्राउन चक्र को सक्रिय करता है। ये चक्र ध्यान केंद्रित करने और विकर्षणों को दूर करने से संबंधित हैं। इसलिए, एकाग्रता बढ़ जाती है। एकाग्रता बढ़ने से सीखने की क्षमता भी बढ़ती है।

4 शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है

मंत्र का जाप करने से कंपन होता है जो आपकी त्वचा में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं को अनुमति देता है। बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण आपकी त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसके अलावा, गहरी साँस लेने से आपकी त्वचा की नसों के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त होता है और आपकी त्वचा को एक चमक मिलती है।

5 आपके श्वास के पैटर्न में सुधार करता है

आप किसी भी मंत्र का जाप करते हुए गहरी नियंत्रित साँसें ले रहे हैं। मंत्र का जाप करने से आपमें सकारात्मकता आती है, जो आपको शांत करती है और फिर आपको अपनी सांस लेने की तकनीक में एक पैटर्न मिलता है। गायत्री मंत्र का पाठ करने से श्वास की इस गहरी नियंत्रित शैली को प्राप्त किया जा सकता है। और जब यह नियमित रूप से किया जाता है तो आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है और इसलिए सांस लेने में मदद मिलती है। गहरी साँस लेने के अलावा, यह पूरे शरीर को ऑक्सीजन देने में भी मदद करता है, परिणामस्वरूप, आप स्वस्थ हो जाते हैं।

6 स्वस्थ हृदय

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मंत्र का जाप करते समय किसी व्यक्ति की सांस लेने की गति धीमी हो जाती है जो आपके दिल की धड़कन को नियमित करने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। अध्ययन से यह भी पता चला है कि दिल की धड़कन और दिल के कामकाज को एक साथ बैरॉफ़्लेक्स सेंसिटिविटी (एक तंत्र जो दिल को नियंत्रित करने में मदद करता है), एक पैरामीटर है जो हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।

कुछ और फायदे

• सभी भय और बीमारियों को दूर करता है और धन, सुख और समृद्धि को बढ़ाता है
• आध्यात्मिक परिपक्वता में योगदान और आत्मज्ञान के माध्यम से एक व्यक्ति आध्यात्मिक प्रगति की सीढ़ी पर चढ़ने में मदद करता है
• गायत्री मंत्र छात्रों को अपनी पढ़ाई में ध्यान केंद्रित करने और सीखने की क्षमता बढ़ाता है
• यह दिमाग को तेज बनाता है और मन की उलझन को दूर करता है
• यह भक्तों को सही निर्णय में समर्थ बनाता है
• तनाव के स्तर को नीचे लाता है और नकारात्मकता को दूर करता है

गायत्री मंत्र का जाप कैसे और कब करें

हर मंत्र के जाप की एक निश्चित प्रक्रिया होती है। गायत्री मंत्र का जाप शुरू करने से पहले प्राणायाम करना उचित है। इस मंत्र का जाप करते समय आँखें बंद होनी चाहिए और प्रत्येक शब्द का अर्थ समझने और ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। हर शब्द या ध्वनि को सही ढंग से बोला जाना चाहिए, जैसा कि यह होना चाहिए। इस मंत्र का कम से कम 108 बार जाप करना चाहिए।

भले ही दिन में किसी भी समय इसका जाप किया जा सकता है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि सुबह जल्दी और रात को सोने से पहले मंत्र का जाप करना बेहतर होता है।