फाइन आर्ट्स : शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ

फाइन आर्ट्स : शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ

क्या आपने कभी ताज महल (भारत) या सिडनी ओपेरा हाउस का दौरा किया है? क्या आपने कभी विलियम वर्ड्सवर्थ या जॉन कीट्स की कविता पढ़ी है, या टेराकोटा सेना (चीन), माइकल एंजेलो डेविड या पाब्लो पिकासो के गिटार पेंटिंग्स या राजा रवि वर्मा के पेंटिंग्स को देखा है?

कोई भी कला या कुछ कलात्मक या कुछ आकर्षक देखना क्यों चाहेगा? हमें कला देखना पसंद है, हमें कला सुनना पसंद है और हम कला बनाना पसंद करते हैं। कला हमारी इंद्रियों, हमारे विचारों और हमारी भावनाओं को उत्तेजना प्रदान करती है

माइकल एंजेलो ने कहा - " जब तक संगमरमर को तराशा नहीं जाता, वह कलाकार के हर विचार का रूप धारण कर सकता है।"

कला हर जगह, सभी लोगों के जीवन में है, इसके बारे में हमें जानकारी नहीं है। कला वो चीजे पूरी करती है जो प्रकृति पूरी नहीं कर सकती। कलाकार हमें प्रकृति के अनारक्षित सिरों का ज्ञान देता है।

कला के प्रमुख घटक शामिल हैं-

  • दृश्य कला - जिसमें आर्किटेक्चर, सिरेमिक, ड्राइंग, फिल्म मेकिंग, पेंटिंग, फोटोग्राफी और स्कल्पटिंग शामिल हैं।
  • साहित्य - कथा, नाटक, कविता और गद्य सहित।
  • प्रदर्शन कला - जिसमें नृत्य, संगीत और रंगमंच शामिल हैं।
  • पाक कला - खाना बनाना

रचनात्मक होना सिर्फ कुछ अलग करना, ही नहीं होता, अजीब या विचित्र कल्पना तो कोई भी कर सकता है, यह आसान है। बाक का संगीत अत्यंत सरल है, लेकिन सरल की सरलता को बनाए रखना, वह रचनात्मकता है।

कलाकार क्या है?

एक कलाकार भावनाओं की एक संदूक की तरह है। ये भावनाएँ प्रेरणा के अलावा और कुछ नहीं हैं, जो वह आकाश, पृथ्वी से, कागज के एक रद्दी टुकड़े से, पासिंग शेप से या यहां तक ​​कि मकड़ी के जाले से लेती हैं। पाब्लो पिकासो ने कहा, "कुछ पेंटिंग सूरज को एक पीले धब्बे में बदल देती हैं, दूसरे लोग पीले धब्बे को सूरज में बदल देते हैं।"

कलाकार अपनी ऊर्जा का उपयोग कुछ सुंदर बनाने के लिए करते हैं। वे अपनी रचनात्मकता को बढ़ावा देते हैं और काम करते हैं जो दूसरों से सम्बंधित होता है। हर कलाकार अपनी सोच और कल्पना के अपने तरीके से अद्वितीय है। वे सभी चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखते हैं और किसी के पास एक ही दृष्टिकोण नहीं हो सकता है।

कला किसी भी शिल्प के लिए एक सामान्य शब्द है जिसे मास्टर करने के लिए रचनात्मकता के स्तर की आवश्यकता होती है। फाइन आर्ट्स (ललित कला) विशेष रूप से शिल्प को संदर्भित करती है, आम तौर पर दृश्य, जो एक व्यावहारिक या उपयोगितावादी उद्देश्य के बजाय सौंदर्य अपील पर केंद्रित है। जॉन रस्किन ने कहा, "फाइन आर्ट्स वह है जिसमें हाथ, सिर और मनुष्य का दिल एक साथ चलते हैं।"

बहुत से लोग फाइन आर्ट को करियर के रूप में चुनते हैं। आपको जो पसंद है वह करना स्वतंत्रता है, जो आप करते हैं वह खुशी है। मनोरंजन, सौंदर्य, प्रवाह, आनंद आदि फाइन आर्ट के तत्व हैं जो हमें सम्मोहित करते हैं। यह जादू की तरह है और हमें दूसरी दुनिया में रूपांतरित कर, शारीरिक और मानसिक विश्राम प्रदान करता है।

संगीत

उदाहरण के लिए संगीत लें, जब हम एक गीत या कोई राग सुनते हैं, तो गायक, संगीतकार और दर्शक दूसरे ब्रह्मांड में चले जाते हैं। संगीत की अपनी शान है। ज़रा सोचिए, जब राग मल्हार (मूसलाधार बारिश के साथ जुड़ा हुआ) सुनकर हमें कितना अच्छा लग रहा होगा, तो हम वास्तव में महसूस कर सकते हैं कि कहीं बारिश हो रही है और आप गीली मिट्टी की सुंगंध को महसूस कर सकते हैं, ताज़ी बूंदे मोती जैसी मिट्टी पर गिर सकती हैं और इसमें विसर्जित हो जाती है जैसे कि वे एक साथ होने के लिए हैं।

संगीत दुनिया को देखने के तरीके को बदल सकता है। संगीत से मूड, खुशी, रोमांस, उदासी, या यहां तक ​​कि अंधेरे या दुःख को भी स्पर्श किया जा सकता है।

नृत्य

दूसरी ओर, छोटी उम्र में अपनी सकारात्मक यादों और अनुभव के कारण वयस्कों के लिए नृत्य की व्यापक अपील होती है। नृत्य पोस्चर और फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार करता है, मूड अच्छा करता है, दिमाग को तेज रखता है, नए दोस्त बनाता है, दिल की मदद करता है, दर्द और कठोरता को कम करता है आदि।

ड्राइंग और पेंटिंग

एक विचार, कि "कल्पना आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकती है" मुझे मोहित करता है। व्यस्त जीवनशैली तनाव को दूर करने के लिए कुछ आकर्षक तरीकों की मांग करती है। कैनवास पर अपनी रचनात्मकता को शामिल करना शायद आपके मूड को आराम देने का सबसे उत्कृष्ट तरीका है। हाथ में पेंटब्रश लेना, आपके दिमाग को कल्पना शुरू करने के लिए प्रेरित करता है। अपने आप को किसी रचनात्मक कार्य में शामिल करने से तनाव जल्दी दूर होता है।

अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग ड्राइंग, राइटिंग और पेंटिंग से जुड़े हैं, उन्हें बुढ़ापे में याददाश्त संबंधी बीमारी होने का खतरा कम होता है।

खैर, कोई भी अपनी रचनात्मकता में नकारात्मकता को उकेरना पसंद नहीं करता है। रंगों के सही संयोजन और रचनात्मकता का सही मिश्रण के साथ कलाकृति बनाना, एक सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाता है।

नाटक या रंगमंच

पिछले दो दशकों में, कई अध्ययनों से पता चला है कि तनावपूर्ण या जीवन की किसी सदमे की घटनाओं के बारे में स्पष्ट रूप से लिखना शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, अर्थपूर्ण लेखन बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, अवसाद और चिंता आदि के लक्षणों को कम करता है।

पाक कला

घर या अन्य स्थानों पर खाना बनाना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि खाना बनाना धैर्य, दिमाग की कला, रचनात्मक भावों के लिए एक आउटलेट, संचार के साधन आदि हैं। जब आप अपने लिए या अन्य लोगों के लिए खाना बनाते हैं, तो आप अपने लिए एक साध्य लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं। इस चिकित्सा को 'व्यवहारिक सक्रियता' के रूप में जाना जाता है जिसका उपयोग अवसाद और चिंता के इलाज के लिए किया जाता है। यह सकारात्मक लक्ष्य-उन्मुख व्यवहार बनाए रखने में भी मदद करता है

अपने दिल में विश्वास रखें कि आप जुनून, उद्देश्य, जादू और चमत्कार से भरा जीवन जीने के लिए हैं। कला केवल उन कुछ लोगो के लिए नहीं है जो मान्यता प्राप्त लेखक, चित्रकार या संगीतकार हैं, यह किसी भी और सभी व्यक्तिवाद की प्रामाणिक अभिव्यक्ति है।

कला और प्रेम एक ही चीज है। यह उन चीजों में खुद को देखने की प्रक्रिया है जो आप नहीं हैं। कला हमें उसी समय खुद को खोजने और खुद में खोने में सक्षम बनाती है।

"आप जो सोचते हैं, आप बन जाते हैं" "आप जो महसूस करते हैं, आप आकर्षित करते हैं" "आप जो कल्पना करते हैं, आप बनाते हैं" - बुद्ध।