अपने साथी के साथ दोबारा प्यार में पड़ने के लिए ८ टिप्स

अपने साथी के साथ दोबारा प्यार में पड़ने के लिए ८ टिप्स

बिना किसी सवाल के, दुनिया में सबसे अच्छी भावनाओं में से एक "प्यार" है, हम इसमें गिर जाते हैं, इसे खोजते हैं, इसे संजोते हैं। यह इतनी जटिल और शक्तिशाली भावना है कि इसका वर्णन करना बहुत कठिन है। लेकिन कभी-कभी हम रिश्तों में असफल हो जाते हैं। उस समय, हमारे पास उन मुद्दों की एक सूची होती है जो एक रिश्ते में समस्याएं पैदा कर रही हैं, लेकिन फिर भी, यह इंगित करना बहुत कठिन है, हमने प्यार का एहसास क्यों खो दिया, जो कभी हमारे ऊपर हावी हो गया था। जब आप प्यार में कम या ज्यादा महसूस करते हैं तो ऐसा होना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन आप हर कोशिश करके उसका साथ चाहते है।

यहां मैं रिश्ते को बचाने के लिए अपने साथी के साथ दोबारा प्यार में पड़ने के लिए कुछ सुझावों पर चर्चा करना चाहता हूं।

1 गंभीर होने से बचें

एक हालिया अध्ययन के अनुसार, सकारात्मक सोच हमारे लिए चमत्कार का काम कर सकती है। सकारात्मक सोच, आपको अपने साथी से कितना प्यार है, यह भावना बढा सकती है।

एक रिश्ते में, अगर हम क्रिटिकल मोड में नहीं हैं, तो हम पहले से ही हमारे साथी में उन गुणों की सराहना कर रहे हैं जो हमें पसंद हैं। हम सभी के पास एक महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज है; यह वास्तव में हमें हमारे साथी को नीचे लाने के लिए प्रेरित करता है। आपका साथी मानवीय दोषों वाला इंसान है। हम सभी में खामियां हैं, लेकिन ऐसे समय में यह महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज हमारी मदद नहीं करती है, बल्कि यह हमें तर्कहीन व्यवहार करने के लिए प्रेरित करती है।

इसीलिए हमें गंभीर होने के बजाय अपने साथी की भावनाओं को समझने की कोशिश करनी चाहिए और अपने साथी के साथ दोबारा प्यार में पड़ने का यह एक अच्छा प्रयास होगा।

2 नकारात्मक सोच का जाल

यदि आप नकारात्मकता से भरे हैं या चीजों को नकारात्मक नजर या विचारों से देखते हैं, तो आप केवल अपने साथी की दोष और खामियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। नकारात्मक जाल में शामिल हैं:

  • जब तक सब कुछ आपके मानक पर निर्भर नहीं होता, तब तक सब कुछ गलत या भयानक होता है, और इसका परिणाम यह होता है कि आपके साथी द्वारा की गई हल्की-फुल्की गलतियाँ आपको भयानक महसूस करा सकती हैं।
  • समस्या क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक साथी ब्लेम गेम शुरू करता है
  • जब आप यह उम्मीद करना शुरू करते हैं कि आपके साथी को आपके मानकों के अनुसार काम करना चाहिए।
  • हम अपने साथी के सकारात्मक गुणों को नहीं देखते है और अच्छे कार्यों को कम महत्व देना शुरू करते हैं।

इसलिए अब अपने साथी की खामियों को न देखें और उसकी अच्छाई को देखने की कोशिश करें और देखें कि आपके साथी के लिए आपके विचार कितने सकारात्मक हो जाएंगे।

3 अपने साथी की सराहना और प्रशंसा करें

जीवन में हर चीज की कुंजी है 'माइंडसेट'। हम अपने साथी के बारे में क्या सोचते हैं, इसमें हमारे जीवन को हर्षित या निराशाजनक बनाने की शक्ति है। अक्सर लोग अपने रिश्ते में क्या गलत है, को ठीक करने में फंस जाते हैं और इस रिश्ते में अच्छी चीजें या सकारात्मक चीजें क्या हैं, इसे पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं।

आइंस्टीन ने कहा कि "आप वही विचार प्रक्रिया के साथ एक समस्या को हल नहीं कर सकते हैं जिससे ये पैदा हुई है"

जब दो लोग एक रिश्ते में होते हैं, तो एक साथ रहते हैं, वे एक-दूसरे के लिए छोटे-छोटे काम करते हैं। जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, हम उन प्यारी छोटी चीज़ों को स्वीकार करना भूल जाते हैं जैसे सुबह में कॉफ़ी या नाश्ता बनाना, फूल या उपहार आदि प्राप्त करना। इन छोटी चीज़ों की सराहना निश्चित रूप से आपको अपने साथी के साथ फिर से प्यार करने में मदद करती है।

4 करुणा प्यार में बने रहने की कुंजी है

शोधों से पता चला है कि वास्तव में अधिक प्यार भरी हरकतें करना आपको प्यार का अहसास कराता है। व्यावहारिक और व्यक्तिगत दोनों मोर्चे पर, इस तरह से खुद को अभिव्यक्त करने की कोशिश करें, अपने साथी को उत्तेजित क्षणों में नरम करें।

उन चीजों को जाने दें जो आपको परेशान करती हैं लेकिन उन्हें समायोजित किया जा सकता है। ऐसे मामले में सकारात्मक और उदारतापूर्वक सोचने से वास्तव में हमारी मदद हो सकती है। यह हमारे दिल में साथी के करीब आने के लिए जगह बनाता है।

5 बातचीत और नए अनुभवों में संलग्न हो

एक रिश्ते के शुरुआती चरण में, बहुत सारी उत्तेजनाएं और बहुत सारी बातचीत होती हैं। व्यस्त दिनचर्या के साथ, जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, हम उन प्यारी बातचीत को महत्व देना बंद कर देते हैं जो हम शुरू में करते थे जब हम प्यार में थे। यह संबंध व्यावहारिक और दिनचर्या बन सकता है क्योंकि वे बच्चों, वित्त या घरेलू गतिविधियों के बंटवारे के साथ चलते हैं।

नई चीजों के रोमांच की कोशिश करने की इच्छा की भावना दो लोगों के बीच एक चिंगारी पैदा कर सकती है। एक बार जब आप उन नई चीजों को करने के लिए समय निकालते हैं जो आप दोनों को अधिक जीवंत महसूस कराते हैं! आप अपने आप को कैंपिंग, ट्रेकिंग या एक साथ छुट्टियों पर जाने आदि में व्यस्त कर सकते हैं, यह आपके रिश्ते को फिर से जीवंत कर देगा।

6 साथी को उसका निजी समय दे जैसे आप अपने निजी समय की उम्मीद करते है

जैसे-जैसे संबंध बढ़ता है, हम कई चीजों पर बलिदान करना शुरू कर देते हैं, जो कि हमारा हिस्सा हैं या जो हम अपनी पसंद के लिए करते हैं। अपने साथी को उन चीजों को करने के लिए कुछ समय दें, जो उसे प्रसन्न करें।

अनावश्यक प्रतिबंध या नियंत्रण रखने की कोशिश करने से मनमुटाव पैदा हो सकता है

आप एक ऐसे शौक को आजमा सकते हैं जो दोनों भागीदारों के लिए पूरी तरह से नया है जैसे कि मिट्टी के बर्तन बनाना, पेंटिंग करना आदि। यह आपकी और आपके साथी में कुछ नया देखने के लिए एक अलग दृष्टिकोण देता है।

7 शारीरिक स्नेह प्रमुख भूमिका निभाता है

शोधकर्ताओं का कहना है कि 'ऑक्सीटोसिन 'न्यूरोपेप्टाइड, जो भक्ति, विश्वास और बंधन की भावनाओं को बढ़ावा देता है। स्नेही होने से ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है। स्नेह न केवल यौन इच्छा से दिखाया जा सकता है, बल्कि छोटी-छोटी चीजें जैसे हाथ पकड़ना या एक पल के लिए गले लगाना भी है।

दिमाग पर थोड़ा जोर डाले और उन सभी पलों के बारे में सोचें, जिनसे आपको अपने साथी से प्यार हो गया था। अपने आप को याद दिलाएं कि यह वही व्यक्ति है जिसके साथ होने के लिए आप इंतजार नहीं करेंगे।

अंतरंगता साझा करना अपने साथी के करीब महसूस करने का एक शक्तिशाली तरीका है।

8 अपना गुस्सा निकालने के लिए स्वस्थ तरीका खोजें

कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता। अपने साथी से निराश होना ठीक है। जब आप नाराज होते हैं, तो न तो चुपचाप बैठे रहते हैं और न ही अपने साथी को उसकी गलतियों को दिखाने के लिए रणनीति बनाते हैं, किसी भी रिश्ते के लिए अच्छा नहीं है।

इसके बजाय, आप अपने गुस्से की प्रतिक्रियाओं के बारे में अपने किसी मित्र से खुल कर बात करना चाहेंगे। ऐसे व्यक्ति का चयन करना वास्तव में महत्वपूर्ण है जो न पक्षपातपूर्ण और न ही जजमेंटल हो।

यह पता लगाने की कोशिश करें कि जब आप किसी चीज़ से परेशान होते हैं; प्रतिक्रिया लायक था या आप इसे सिर्फ हस कर टाल सकते हैं? एक दिलचस्प तरीका है- अगर आप सूची बना रहे हैं, तो हर दिन एक बात लिखिए, जिसके लिए आप अपने साथी के आभारी हैं। फिर सप्ताह के अंत में, उसे गले लगाकर और उन सभी चीजों के लिए धन्यवाद कहें।

सच तो यह है, प्रेम की प्राथमिक बाधा केवल हमारे भीतर है। अपने साथी के साथ प्यार में दोबारा पड़ना एक प्रयोग है। हम अपने स्वयं के बचाव के साथ लड़ते हैं और यदि हम जीतते हैं तो हम अपने जीवन को फिर से प्रकाश में लाने की अनुमति देते हैं। जब आप वास्तविक प्रेम में होते हैं, तो आप हारा हुआ या पीड़ा महसूस करते हैं।

"खुशी दुख के साथ आती है।" अपने रिश्ते को एक और मौका दें। प्यार में दोबारा पड़ना विश्वास है, जिसे आप एक साथ चुनते हैं।

प्यार में पड़ना अतीत में एक निष्क्रिय बात नहीं है, लेकिन विश्वास की एक छलांग जो आप सक्रिय रूप से हर दिन लेते हैं और आप एक साथ रहना चुनते हैं। हर किसी को एक प्यार करने वाले साथी मिले, हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं है और अगर आपको एक मिल गया है, तो साथी को जाने न दें। जीवन की तरह, प्यार में भी उतार-चढ़ाव आते हैं, लेकिन जो इन सभी को हराकर आगे बढ़ता है, वह एक खुशहाल जीवन बिताता है और अगर आप अपने साथी का हाथ थामने के लिए तैयार हैं तो आपको कोई नहीं रोक सकता।