ब्रेकअप के बाद कुछ इस तरह करें लाइफ में मूव ऑन

जब हम किसी के साथ रिश्ते में होते हैं तो एक सुखद भविष्य के सपने संजोते हैं। लेकिन कभी-कभी चीजें उस तरह से काम नहीं करती है, जैसा कि आपने सोचा होता है। ऐसे में दोनों पार्टनर्स की राहें अलग हो जाती हैं। लेकिन ब्रेकअप का फेज काफी दर्दनाक होता है और इससे निकलकर मूव ऑन कर पाना इतना भी आसान नहीं होता है। ऐसे कई लोग होते हैं, जो रिश्ता टूट जाने के बाद खुद भी टूट जाते हैं और फिर वह ब्रेकअप के गम से बाहर नहीं निकल पाते हैं। लेकिन अगर आप ब्रेकअप के गम से बाहर निकलकर मूव ऑन करना चाहते हैं तो ऐसे में इन टिप्स को अपना सकते हैं-

1. ना करें फॉलो

जब आपका ब्रेकअप हो गया है और आप सच में मूव ऑन करना चाहते हैं तो ऐसे में जरूरी है कि आप अपने पार्टनर को सोशल मीडिया पर फॉलो करना बंद कर दें। अक्सर देखने में आता है कि जब आपका ब्रेकअप हो जाता है तो आप अपने पार्टनर की फोटोज या उनकी एक्टिविटीज को सोशल मीडिया पर फॉलो करते हैं। जिससे आप चाहकर भी आगे नहीं बढ़ पाते हैं। हो सकता है कि आपको शुरूआत में आपको थोड़ी तकलीफ हो लेकिन धीरे-धीरे आपके लिए मूवऑन करना आसान हो जाएगा।

2. ब्लेम गेम ना खेलें

ब्रेकअप के बाद हो सकता है कि आप अपने पार्टनर की गलतियां गिनाना चाहें या उसकी कमियों पर ही आपका सारा ध्यान हो। यह कुछ पल के लिए आपको भले ही खुशी दे सकता है। लेकिन वास्तव में इस तरह से आपके लिए अपने रिश्ते से बाहर आना आसान नहीं होगा। साथ ही साथ आपका सारा ध्यान केवल नकारात्मक चीजों पर ही होगा, जो आपको परेशान कर सकती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि जो खत्म हो गया है, आप उसे खत्म होने दें। पुरानी चीजों या बातों को कुरेदने से आपको दर्द के अलावा कुछ भी नहीं मिलेगा।

3. करें स्वीकार

ब्रेकअप के बाद बहुत से लोग इस बात को एक्सेप्ट ही नहीं कर पाते हैं कि उनका ब्रेकअप हो गया है। उन्हें लगता है कि उनका पार्टनर उनके पास वापिस लौटकर जरूर आएगा। इसी उम्मीद में, वह आगे नहीं बढ़ पाते हैं। इसलिए, कोशिश करें कि आप सच्चाई को स्वीकार कर लें। सच्चाई को स्वीकार कर पाना आपके लिए थोड़ा मुश्किल होगा। लेकिन जब आप इसे स्वीकार कर लेंगे तो इससे आप बेहद आसानी से मूव ऑन कर पाएंगे।

4. हों सोशलाइज

अमूमन देखने में आता है कि ब्रेकअप के बाद लोग इतना उदास व गम में डूब जाते हैं कि वह अकेले रहना ही पसंद करते हैं। उन्हें किसी से मिलना या सोशलाइज होना अच्छा नहीं लगता। जिसके कारण वह पुरानी यादों की कैद से बाहर नहीं आ पाते हैं। इसलिए, चाहे आपको अच्छा लगे या ना लगे, लेकिन फिर भी आप अपने परिवार व दोस्तों के साथ थोड़ा वक्त बिताने की कोशिश करें। फैमिली सपोर्ट आपको रिश्ते से बाहर आने और जल्दी हील करने में मदद करता है।

5. लिखें मन की बात

यह भी एक बेहतरीन तरीका मूव ऑन करने का। जब आपके मन में कोई बात होती है और आप उसे किसी से कह नहीं पाते हैं तो ऐसे में वह आपको अंदर ही अंदर परेशान करती रहती है। लेकिन अगर आप अपने रिश्ते की कड़वाहट से सच में बाहर आना चाहते हैं तो ऐसे में चीजों को अपने मन में ना रखें, बल्कि आप डायरी में अपने मन की बात लिखें। जब आप अपनी बात को लिखकर बयां करते हैं तो इससे आपका मन काफी हल्का हो जाता है और आप आसानी से मूव ऑन कर पाते हैं।