बेबी प्लान करने के पहले ये 6 बातें जान लें

शादी के बाद फैमिली आगे बढ़ाना तो सभी चाहते हैं, लेकिन वह कब बढ़ाना है, ये हर किसी का बहुत पर्सनल मामला है। कुछ शादी के तुरंत बाद फैमिली आगे बढ़ा लेते हैं, तो कुछ कई सालों बाद बहुत आराम से फैमिली आगे बढ़ाते हैं। अगर आप भी अब फैमिली आगे बढ़ाने की सोच रहे हैं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।

1 बेबी प्लान करने की वजह क्या है

पहले चेक करें कि आप असल में बेबी चाहते क्यों हैं? कहीं आप घरवालों के दबाव में आकर, रिश्तेदारों के सवालों से परेशान होकर, अपनी टूटती शादी या खराब रिश्तों को ठीक करने.. आदि कारणों के कारण तो बेबी प्लान नहीं कर रहे? इस बात को अच्छी तरह समझ लें कि यह बहुत बड़ी जिम्मेदारी है। इसे किसी के दबाव में आकर लेना गलत है।

बेबी की इच्छा पति-पत्नी दोनों को दिल से आनी चाहिए। इसलिए पति-पत्नी दोनों बात करें। किसी एक के माता या पिता बनने की इच्छा के दबाव में भी दूसरा निर्णय न लें। वरना बेबी होने के बाद भी एक व्यक्ति ही सारी जिम्मेदारी निभायेगा और दूसरा कहेगा कि मैं तो पहले से ही इसके लिए मेंटली तैयार नहीं था या तैयार नहीं थी। अब तुम संभालो।

2 सारे पहलुओं पर अच्छी तरह सोच लें

बेबी को संभालने में, उसके एजुकेशन में काफी खर्चा आता हैं इसलिए अपनी आर्थिंक स्थिति भी देखें। इसके अलावा कई लोग सोचते हैं कि बेबी यानी हंसता-खिलखिलाता एक जीता-जागता खिलौना। हम उसके साथ खेलेंगे। फोटो लेंगे, सोशल साइट्स पर डालेंगे… लेकिन ये इतना आसान नहीं होता। बच्चों को बड़ा करने के लिए बहुत संयम की जरूरत होती है। कई रातों की नींद त्यागनी पड़ती है।

कई बार बच्चों का रोना, गुस्सा हम हैंडल नहीं कर पाते। ऐसी स्थितियों के लिए हमें मदद की जरूरत होती है। इसलिए देखें कि बेबी को संभालने के लिए, आपकी मदद के लिए कोई बड़ा व्यक्ति पास है या नहीं? अगर नहीं है तो आप दोनों बेबी को संभाल सकते हैं या नहीं? इन पहलुओं पर सोचें।

3 हद से ज्यादा मोटा या दुबला होना ठीक नहीं

जब आप तय कर लें कि बेबी प्लान करना ही है, तो सबसे पहले अपना बॉडी चेकअप कराएं और देखें कि आप फिट हैं या नहीं। अगर आपका वजन नॉर्मल से कम या ज्यादा है तो इसे ठीक करें। हद से ज्यादा दुबले होने से भी मिसकैरेज होने या प्री-मैच्योर बेबी होने का खतरा होता है। वहीं मोटे होने से आपको कंसीव करने में परेशानी आयेगी। बेहतर होगा कि एक्सरसाइज शुरू कर दें। जंक फूड, चॉकलेट्स आदि खाना बंद करें।

4 फोलिक एसिड लेना शुरू कर दें

डॉक्टर की सलाह से विटामिन की दवाएं, फोलिक एसिड आदि लेना शुरू कर दें ताकि आपके शरीर में किसी तरह की कोई कमी न रहे। फोलिक एसिड आपके प्रेगनेंट होने के कम से कम तीन महीने पहले से लेना चाहिए। इसके साथ ही अगर आपको कोई बीमारी है या कोई दवाई चल रही है तो इस बारे में भी डॉक्टर की सलाह लें।

अगर इसके पहले ही प्रेगनेंट हो चुकी हैं, कोई दिक्कत हुई हो, मिसकैरेज हुआ हो या आपने खुद अबॉर्शन करवाया हो तो डॉक्टर को जरूर बताएं। कहने का मतलब ये है कि अपनी पूरी मेडिकल हिस्ट्री खुलकर बताएं।

5 ड्रिंकिंग, स्मोकिंग की आदत छोड़ें

अगर आप ड्रिंक करती हैं, सिगरेट पीती हैं तो इसे तुरंत बंद कर दें। इसके साथ ही कॉफी पीने की आदत भी कम करें। ये सभी आदतें आपके प्रेगनेंट होने के चांसेज को कम करती हैं, साथ ही बच्चे को भी नुकसान पहुंचाती हैं।

पति भी अपनी बुरी आदतों को छोड़ें, जैसे ड्रिंकिंग एंड स्मोकिंग। वजन ज्यादा हो तो उसे कंट्रोल करें। ये सारी चीजें भी आपका स्पर्म काउंट कम करती हैं, उसकी क्वालिटी खराब करती हैं।

6 ओव्युलेशन पीरियड को चेक करना सीखें

कई कपल जानकारी के अभाव में महीनों, सालों ट्राय करते हैं लेकिन कंसीव नहीं कर पाते। अगर आप भी इस दौर से गुजर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि महिलाएं पहले अपने ओव्युलेशन पीरियड को समझें। देखें कि यह कब आता है। हर किसी का ओव्युलेशन पीरियड उसके पीरियड के दिनों के अंतर के हिसाब से अलग-अलग होता है।

यदि आप अपना दिनों के हिसाब से कैलकुलेट नहीं कर पा रही, तो भी चिंता की बात नहीं। जिस तरह प्रेगनेंसी चेक करने के लिए किट आती है, उसी तरह ओव्युलेशन पीरियड चल रहा है या नहीं, ये देखने के लिए भी किट आती है। आप केमिस्ट की शॉप से या ऑनलाइन ये किट मंगा सकती हैं। इससे ओव्युलेशन का दिन पता करने के बाद उस दिन कपल ट्राय करें। इसके बाद भी कंसीव न कर पा रहे हैं, तो डॉक्टर से मिलें।