असफलता से निपटने के ११ तरीके

असफलता का शब्दकोश अर्थ है "कुछ करने या प्राप्त करने में सफलता का अभाव" और जीवन में असफलता का अर्थ है वांछित या नियोजित उद्देश्य को प्राप्त न करना।

"आप अपने जीवन में सफल नहीं हैं" जैसे शब्द सुनकर आपके दिमाग में क्या आ सकता है? आप जो हैं, आप किसी भी चीज के लिए अच्छे नहीं हैं, और आपको हार माननी चाहिए।

असफलता और जीवन

विलियम डी ब्राउन ने अच्छी तरह से कहा है, "विफलता एक घटना है, एक व्यक्ति कभी नहीं।" इसका मतलब है कि यदि आप किसी चीज पर अपना हाथ आजमाते हैं, तो वांछित परिणाम तुरंत प्राप्त नहीं होते हैं। कुछ करते समय, आप इसकी प्रक्रिया को समझते हैं और धीरे-धीरे आपको इसके परिणाम दिखाई देने लगते हैं। प्रारंभ में, आप सफल नहीं हो सकते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हैं। बस यह हो सकता है कि असफलता से सफलता तक की इस यात्रा में कुछ समय लगे।

असफलता और जीवन एक साथ चलते हैं। शायद ही कोई हो जिसने अपने जीवन में कभी असफलता का सामना न किया हो। कई बार लोग अपनी बार-बार की विफलता के कारण अपनी शक्ति खो देते हैं और इससे उबर नहीं पाते हैं। लेकिन एक बात हमेशा याद रखें कि असफलता, सफलता की ओर पहला कदम है और जिसने भी यह समझा है, वह अपनी असफलता को सफलता में बदल देगा।

एक इंसान होने के नाते, अपने जीवन में असफलताओं का सामना करना पड़ सकता है और इसकी भावना कभी-कभी हमारे अंदर नकारात्मकता और आत्म-आलोचना का कारण बन सकती है।

जीवन में असफलताओं से निपटने के तरीके

सच तो यह है कि असफलता अंत नहीं है; यह सफलता की शुरुआत है। यह एक संकेत है कि हमारे जीवन में वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता है। यदि कोई अपनी असफलता को सफलता में बदलना चाहता है, तो उसे उन कमियों और गलतियों को जानना होगा, जो अतीत में हो चुकी हैं और उन्हें दोबारा नहीं दोहराते।

यदि आप विफलता से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और सफलता की तलाश कर रहे हैं, तो नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं कि हमें क्या करना चाहिए।

१ अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं

आपको असफल होने पर पीड़ा होती है, कभी थोड़ी तो कभी अधिक। दुःख, क्रोध, चिंता, शर्मिंदगी, शर्म जैसी विफलता के साथ विभिन्न भावनाएं आती हैं; ये केवल भावनाओं के कुछ नाम हैं।

यदि आप इन भावनाओं को दबाए रखते हैं, तो शायद यह आपके स्वास्थ्य, रिश्तों और आपकी भविष्य की सफलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इतना ही नहीं, यदि आप उस समय, आपके फीलिंग्स को स्वीकार नहीं करते हैं, तो अप्रत्याशित समय पर यह बाद में आपको अस्थिर, नकारात्मक, चिड़चिड़ा और दुखी कर सकता है।

अगर देखा जाए, तो असफल महसूस करना प्रेरणा का एक स्रोत है जो आपको बेहतर समाधान खोजने और गलती को सुधारने और कठिन परिश्रम करने में मदद करने का मौका देता है।

२ यह व्यक्तिगत नहीं है

अपनी स्वयं की पहचान से विफलता को अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है और यदि इसे व्यक्तिगत रूप से लिया जाता है तो यह आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को चोट पहुंचाएगा जो आपकी प्रगति में बाधा बन सकता है।

निराश न हों, उन महान लोगों को याद करें, अब्राहम लिंकन, अल्बर्ट आइंस्टीन, थॉमस एडिसन और वॉल्ट डिज़नी उन चंद नामों में से हैं, जिन्होंने लगातार असफलताओं के बावजूद हार नहीं मानी और आखिरकार सफल हुए।

विफलता को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से नहीं क्योंकि यह आपको पहचानने में मदद करेगा कि आपको कहाँ ध्यान केंद्रित करना है ताकि आप भविष्य में सफलता के लिए नए तरीके से स्थिति का सामना कर सकें।

३ जो हुआ उसे और आपकी भूमिका के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करे

असफल होने के बाद आपको सबसे पहले अपनी असफलता को स्वीकार करना चाहिए। इसे अनदेखा या छुपाने की कोशिश न करें क्योंकि जो हुआ है उसे अब बदला नहीं जा सकता है। यदि आप असफलता को स्वीकार करते हैं और इसके लिए कुछ करने की ठान लेते हैं, तो आप सीखना शुरू कर देते हैं कि विफलता को कैसे पार किया जाए।

अधिकांश लोग अपनी विफलता के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं और इसका मतलब है कि वे खुद के साथ ईमानदार नहीं हैं। हालाँकि, ऐसा करने से आप बेहतर महसूस करेंगे और थोड़े समय के लिए ही असफलता के डर को दूर करेंगे। लेकिन आपकी गलती की जिम्मेदारी लेने से आपको लंबे कोर्स में मदद मिलेगी।

यकीन मानिए जब आप अपनी गलतियों को पहचानेंगे तो आप अगली बार बेहतर कर पाएंगे।

४ क्या गलत हुआ, इसका विश्लेषण कीजिए

जो हुआ उसे आप बदल नहीं सकते, लेकिन इसका विश्लेषण करके आप निश्चित रूप से पता लगा सकते हैं कि क्या गलत हुआ और कहां गलत हुआ। इससे आपको यह भी समझ में आ जाएगा कि क्या किया गया है और क्या नहीं किया गया है ताकि आप एक नए दृष्टिकोण के साथ शुरुआत कर सकें।

विश्लेषण के बाद, आप अपनी रणनीति को संशोधित करके, अपने कमजोर बिंदुओं की पहचान करके और अपने आप को तैयार करके अपने भविष्य के प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं और साथ ही यह आपके आत्मविश्वास को और अधिक बढ़ा देगा।

५ विफलता सीखने का अवसर देती है

यदि आप असफलता से सीखने को तैयार हैं, तो असफलता से बेहतर शिक्षक कोई नहीं है। विफलता हमें यह सवाल करने का अवसर देती है कि मैं क्या गलत कर रहा हूं और जब हम असफलता को देखने के अपने दृष्टिकोण को बदलते हैं, तो चीजें काम करना शुरू कर देती हैं।

इसलिए यह समझने की कोशिश करें कि आपकी असफलता आपको क्या सिखाने की कोशिश कर रही है। अब, विफलता को एक अलग दृष्टिकोण से देखें। उदाहरण के लिए, आपकी प्रक्रिया में क्या परिवर्तन करने की आवश्यकता है ताकि यह काम करे?

आप कोशिश और असफलता के बिना बेहतर नहीं हो सकते। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विफलता से सीखने का दृष्टिकोण आपकी सोच को रचनात्मक बना देगा और आप नकारात्मकता और उदासीनता से दूर हो जाएंगे।

६ इस पर ध्यान न दें

असफलता को बार-बार याद करने से परिणाम नहीं बदलेगा और सबसे बुरा यह है, इसे दिल पर लेना । ऐसा करने से, इसके परिणाम अधिक तीव्र हो जाते हैं और यह आपकी प्रगति में बाधा उत्पन्न करता है। इसलिए अपनी असफलता के बारे में सोचना बंद करें और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें।

७ आगे बढ़ने के लिए योजना बनाए

जब विफलता होती है तो खुद को आगे बढ़ने के लिए राजी करना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन बार-बार अपनी असफलता को अपने दिमाग में दोहराने से, आप कुछ भी अच्छा नहीं करेंगे। जो गलत हुआ, उसे आप बदल नहीं सकते, लेकिन अब आप सकारात्मक रूप से योजना बना सकते हैं कि आगे क्या और कैसे किया जाए, जो आपकी विफलता को सफलता में बदल देगा।

अपनी योजना को छोटे चरणों में विभाजित करें और उस पर चरण-दर-चरण कार्य करें। ऐसा करने से आपको पता चल जाएगा कि आपने पिछली बार क्या नहीं किया था या क्या गलत था, आप इसे सुधार सकते हैं और इसे सफलता में बदल सकते हैं।

८ समर्थन और प्रेरणा प्राप्त करें

हर किसी को दुःख और परेशानी में सहायता और प्रेरणा की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थिति में, आप अपने किसी करीबी से बात कर सकते हैं जो आपको समझता है। अपने करीबी से बात करना मददगार होता है। अन्यथा, आपको उस व्यक्ति से बात करनी चाहिए जिसके साथ आप सीखना चाहते हैं और उनके जैसा बनना चाहते हैं।

आजकल, ऑनलाइन मंचों में प्रेरक वक्ताओं के कई लेख और वीडियो इस मुद्दे पर मिलेंगे। यह आपकी मौजूदा चुनौती के बारे में नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपके दृष्टिकोण और मानसिकता को आशावाद में वापस लाने में मदद करेगा।

९ डरो नहीं , सामना करो

यदि आपने हमेशा खुद को असफलता से बचाने की कोशिश की है और यदि, कभी-कभी आप असफल होते हैं, और तब यह बहुत डरावना लगता है। लेकिन अगर अब आप असफल हो गए हैं तो डर क्यों?

हमने कई विज्ञापनों, फिल्मों या कहानियों में सुना है कि, “डर के आगे जीत है”। अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलें और अपने टूटे हुए टुकड़ों को इकट्ठा करके खुद को फिर से बनाना शुरू करें। समय के साथ आप सीखेंगे कि असफलता उतनी बुरी नहीं है जितनी आप मानते थे।

१० सकारात्मक और आशावादी बनें

जब विफलता का सामना करना पड़ता है, तो आप भय और आत्म-संदेह से अभिभूत होते हैं। असफलता नकारात्मकता के उस काले बादल को लाती है जिसके साथ आप खुद से सवाल करते हैं और अपनी क्षमता पर संदेह करना शुरू कर देते हैं। इसके लिए, सकारात्मक विचार आपके दिमाग की आखिरी चीज हैं जो निस्तारण और सामान्य स्थिति में लौटने में मदद करेंगे।

इस प्रक्रिया में समय लगेगा। यदि आप इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने दिमाग की नकारात्मकता से लड़ना होगा और असफलता के बारे में यथार्थवादी विचार सोचना होगा:

• मैं असफलता से निपट सकता हूं।
• मैं असफलता से सीख सकता हूं।
• असफलता एक संकेत है जो मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए चुनौती देता है।

आपकी सफलता की कहानी और आपके अपने अनुभव के अलावा कुछ भी आपको प्रेरित नहीं कर सकता। इसलिए, पीछे देखें और अपने जीवन को प्रतिबिंबित करें, कि आपने पिछली असफलताओं का सामना कैसे किया और सफल रहे।

११ इसे फिर से आज़माएं

यदि आप असफलता को अपने ऊपर हावी होने देते हैं, तो यह आपके आत्मसम्मान को चोट पहुँचाता है। लेकिन अगर आप चाहते हैं, तो यह आपके पुनर्निर्माण और आपकी यात्रा को फिर से शुरू करने में मदद करता है। असफलता आपके सपनों, लक्ष्यों और आकांक्षाओं का अंत नहीं है, लेकिन विफलता की शक्ति, आपको अपने लक्ष्यों का पीछा करने के लिए प्रेरित करती है।

जब आप फिर से शुरू करते हैं, तो आप तुरंत अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच सकते हैं, लेकिन ऐसा करने से आपको निश्चित रूप से उच्च स्तर का समाधान मिलेगा।

किसी ने खूबसूरती से कहा है, “असफलताएं जीवन का हिस्सा हैं। यदि आप असफल नहीं होते हैं, तो आप सीखते नहीं हैं। यदि आप नहीं सीखेंगे तो आप कभी नहीं बदलेंगे। ”